Was sind die verschiedenen Arten von Anti-Cellulite-Diäten?
Während es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass es keine Wunderdiät oder magische Heilung gibt, um Cellulite loszuwerden, ist es möglich, Anti-Cellulite-Diäten zu folgen, die dazu beitragen können, das Erscheinungsbild von vorhandenem Cellulit zu verringern und möglicherweise mehr zu erscheinen. Cellulite ist Ablagerungen aus Fett und Giftstoffe, die nicht vom Körper verwendet werden oder von der Leber filtriert werden können. Einige Menschen sind anfälliger als andere, aber eine ungesunde Ernährung kann das Problem sicherlich verschlimmern. Im Allgemeinen gibt es nicht viele verschiedene Arten von Anti-Cellulite-Diäten. Diese Diäten werden im Allgemeinen durch eine Verringerung der ungesunden Fette und durch eine Zunahme von gesunden Obst und Gemüse definiert.
Das Abschneiden oder Ausschneiden von ungesunden Lebensmitteln ist einer der wichtigsten Aspekte der meisten Anti-Cellulite-Diäten. Dies umfasst im Allgemeinen Lebensmittel mit hohem Zucker und gesättigten Fetten. Zum Beispiel sind gebratene Lebensmittel einige der schlimmsten Straftäter für Cellulite. Lebensmittel mit hohem Salz sollten ebenfalls so weit wie möglich vermieden werden,sowie. Im Allgemeinen sind verarbeitete Lebensmittel in der Regel sehr hoch in Salz, Zucker und/oder Fett und sollten so weit wie möglich gegen frische, vollständige Lebensmittel ausgetauscht werden. Verarbeitete Lebensmittel umfassen Dinge wie vorverpackte Mahlzeiten sowie Snack -Lebensmittel wie Chips, Kekse, Süßigkeiten usw.
Ein weiterer wichtiger Aspekt in den meisten Anti-Cellulite-Diäten ist die Verringerung des Alkoholkonsums. Alkohol belastet die Leber und macht es schwieriger, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist auch oft sehr hoch an Kaloriengehalt, was zu den Fettablagerungen beitragen kann. Einige Anti-Cellulite-Diäten empfehlen auch, den Koffeinkonsum zu reduzieren oder zu beseitigen, obwohl dies nicht in jeder Ernährungsempfehlung zu finden ist. Einige Anti-Zellulite-Cremes umfassen sogar Koffein als Zutat, obwohl die Wirksamkeit dieser Cremes nicht festgestellt wurde.
Anti-Cellulite-Diäten betonen auch das Trinken von viel Wasser, das ist GoOD für den Körper insgesamt, kann aber auch helfen, Giftstoffe zu entfernen und die Verdauung zu verbessern. Das Essen einer Diät, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten besteht, kann möglicherweise dazu beitragen, vorhandene Cellulite zu reduzieren und neue Cellulite zu verhindern. Es ist wichtig, Protein zu bekommen, aber dies sollte im Allgemeinen aus mageren Quellen wie Fisch oder Hühnchen oder aus Milchprodukten wie Joghurt stammen. Zusätzlich zu Ernährungsveränderungen und Kalorienreduzierung ist es wichtig zu beachten, dass Anti-Cellulite-Diäten im Allgemeinen empfehlen, täglich etwas Bewegung zu bekommen. Dies ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils und nicht nur, um das Aussehen von Cellulite zu verringern!