Jakie są różne rodzaje diet antykellulitów?
Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że nie ma cudownej diety ani magicznego lekarstwa, aby pozbyć się cellulitu, możliwe jest przestrzeganie diet antykellulitów, które mogą pomóc w zmniejszeniu pojawienia się istniejącego cellulitu i być może zapobieganie pojawieniu się więcej. Cellulit to osady złożone z tłuszczu i toksyn, które nie mogą być stosowane przez ciało lub filtrowane przez wątrobę; Niektórzy ludzie są bardziej podatni na to niż inni, ale niezdrowa dieta z pewnością może pogorszyć problem. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wielu różnych rodzajów diet antykellulitów. Diety te są ogólnie definiowane przez zmniejszenie niezdrowych tłuszczów oraz wzrost zdrowych owoców i warzyw.
ograniczenie lub wycinanie niezdrowej żywności jest jednym z najważniejszych aspektów większości diet antykellulitów. Obejmuje to ogólnie żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczów nasyconych. Na przykład smażone potrawy są jednymi z najgorszych przestępców cellulitu. Należy również unikać pokarmów o wysokiej solirównież. Ogólnie rzecz biorąc, przetworzona żywność jest zwykle bardzo wysoka w soli, cukru i/lub tłuszczu i powinna być jak najwięcej na świeżą, pełną żywność. Przetworzona żywność obejmuje takie rzeczy, jak posiłki, a także przekąski, takie jak frytki, ciasteczka, cukierki itp.
Kolejnym ważnym aspektem w większości diet antykellulitów jest zmniejszenie spożywania alkoholu. Alkohol stresuje wątrobę, co utrudnia usuwanie toksyn z organizmu; Często ma również bardzo wysoką zawartość kaloryczną, co może przyczynić się do złoża tłuszczowego. Niektóre diety antykellulitów zalecają również zmniejszenie lub wyeliminowanie spożywania kofeiny, chociaż nie można tego znaleźć w każdym zalecenie diety. Niektóre kremów antykellulitów obejmują nawet kofeinę jako składnik, chociaż skuteczność tych kremów nie została ustalona.
Diety antykellulitów podkreślają również picie dużej ilości wody, która jestOD dla całego ciała, ale może również pomóc usunąć toksyny i poprawić trawienie. Jedzenie diety składającej się przede wszystkim z owoców, warzyw i pełnoziarnistów może pomóc w zmniejszeniu istniejącego cellulitu i zapobiec pojawieniu się nowego cellulitu. Ważne jest, aby uzyskać białko, ale ogólnie powinno to pochodzić z szczupłych źródeł, takich jak ryby lub kurczak, lub z produktów mlecznych o zmniejszonym tłuszczu, takich jak jogurt. Oprócz zmian w diecie i redukcji kalorii należy zauważyć, że diety antykellulitów zazwyczaj zalecają codzienne ćwiczenia; Jest to ważna część zdrowego stylu życia, a nie tylko dla zmniejszenia wyglądu cellulitu!