Quali sono i diversi tipi di diete anti-cellulite?

Sebbene sia importante ricordare che non esiste una dieta miracolosa o una cura magica per sbarazzarsi della cellulite, è possibile seguire le diete anti-cellulite che possono aiutare a ridurre l'aspetto della cellulite esistente e possibilmente impedire che più apparire. La cellulite è depositi costituiti da grassi e tossine che non sono in grado di essere utilizzate dal corpo o filtrate dal fegato; Alcune persone sono più inclini ad altre, ma una dieta malsana può certamente peggiorare il problema. In generale, non ci sono molti tipi diversi di diete anti-cellulite. Queste diete sono generalmente definite da una riduzione dei grassi malsani e da un aumento di frutta e verdura sane.

Ridurre o tagliare gli alimenti malsani è uno degli aspetti più importanti della maggior parte delle diete anti-cellite. Ciò include generalmente alimenti ricchi di zucchero e grassi saturi. Gli alimenti fritti, ad esempio, sono alcuni dei peggiori trasgressori per la cellulite. Anche gli alimenti ricchi di sale dovrebbero essere evitati il ​​più possibile,anche. In generale, gli alimenti trasformati tendono ad essere molto ricchi di sale, zucchero e/o grasso e dovrebbero essere scambiati il ​​più possibile con cibi freschi e integrali. Gli alimenti trasformati includono cose come pasti preconfezionati, nonché snack come patatine, biscotti, caramelle, ecc.

Un altro aspetto importante nella maggior parte delle diete anti-celluletti è la riduzione del consumo di alcol. L'alcol mette stress sul fegato, rendendo più difficile rimuovere le tossine dal corpo; È anche spesso molto ricco di contenuto calorico, che può contribuire ai depositi grassi. Alcune diete anti-cellulite raccomandano anche di ridurre o eliminare il consumo di caffeina, sebbene ciò non si trovi in ​​ogni raccomandazione dietetica. Alcune creme anti-cellulite includono anche la caffeina come ingrediente, sebbene l'efficacia di queste creme non sia stata stabilita.

Le diete anti-cellulite enfatizzano anche il bere molta acqua, il che è andareOD per il corpo in generale, ma può anche aiutare a rimuovere le tossine e migliorare la digestione. Mangiare una dieta costituita principalmente da frutta, verdura e cereali integrali può eventualmente aiutare a ridurre la cellulite esistente e prevenire l'apparizione di nuove cellulite. È importante ottenere proteine, ma questo dovrebbe generalmente provenire da fonti magre come pesce o pollo o da latticini a grassi ridotti come lo yogurt. Oltre ai cambiamenti dietetici e alla riduzione delle calorie, è importante notare che le diete anti-cellulite generalmente raccomandano di fare un po 'di esercizio ogni giorno; Questa è una parte importante di uno stile di vita sano e non solo per ridurre l'aspetto della cellulite!

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