Hva er de forskjellige typene anti-cellulitt dietter?

Selv om det er viktig å huske at det ikke er noe mirakel diett eller magisk kur for å bli kvitt cellulitter, er det mulig å følge anti-cellulitt dietter som kan bidra til å redusere utseendet til eksisterende cellulitter, og muligens forhindre at flere vises. Cellulitter er avsetninger som består av fett og giftstoffer som ikke kan brukes av kroppen eller filtreres av leveren; Noen mennesker er mer utsatt for det enn andre, men et usunt kosthold kan absolutt gjøre problemet verre. Generelt er det ikke mange forskjellige typer anti-cellulitt dietter. Disse diettene er generelt definert av en reduksjon i usunt fett, og en økning i sunn frukt og grønnsaker.

Å kutte ned på eller kutte ut usunn mat er et av de viktigste aspektene ved de fleste anti-cellulitt dietter. Dette inkluderer generelt mat som inneholder mye sukker og mettet fett. Stekt mat er for eksempel noen av de verste lovbryterne for cellulitter. Mat som er høyt i salt, bør også unngås så mye som mulig,også. Generelt har bearbeidede mat en tendens til å være veldig høy i salt, sukker og/eller fett, og bør byttes ut for ferske, hele matvarer så mye som mulig. Behandlet mat inkluderer ting som ferdigpakkede måltider, i tillegg til snacks som chips, informasjonskapsler, godteri, etc.

Et annet viktig aspekt i de fleste anti-cellulitt dietter er reduksjon av alkoholforbruk. Alkohol legger stress på leveren, noe som gjør det vanskeligere å fjerne giftstoffer fra kroppen; Det er ofte veldig høyt i kaloriinnhold, noe som kan bidra til de fete forekomstene. Noen anti-cellulitt dietter anbefaler også å redusere eller eliminere koffeinforbruk, selv om dette ikke finnes i alle kostholdsanbefaling. Noen anti-cellulittkremer inkluderer til og med koffein som ingrediens, selv om effektiviteten av disse kremerene ikke er etablert.

Anti-cellulitt dietter legger også vekt på å drikke mye vann, som er GOOD for kroppen generelt, men kan også bidra til å fjerne giftstoffer og forbedre fordøyelsen. Å spise et kosthold som hovedsakelig består av frukt, grønnsaker og fullkorn kan muligens bidra til å redusere eksisterende cellulitter og forhindre at ny cellulitter vises. Det er viktig å få protein, men dette bør generelt komme fra magre kilder som fisk eller kylling, eller fra meieriprodukter med redusert fett som yoghurt. I tillegg til kostholdsendringer og reduksjon av kalorier, er det viktig å merke seg at anti-cellulitt dietter generelt anbefaler å få litt trening hver dag; Dette er en viktig del av en sunn livsstil, og ikke bare for å redusere utseendet til cellulitter!