Wat zijn de verschillende soorten anti-cellulitische diëten?
Hoewel het belangrijk is om te onthouden dat er geen wonderdieet of magische remedie is om van cellulitis af te komen, is het mogelijk om anti-cellulitische diëten te volgen die kunnen helpen het uiterlijk van bestaand cellulitis te verminderen en mogelijk te voorkomen dat er meer verschijnen. Cellulitis zijn afzettingen die zijn samengesteld uit vet en toxines die niet door het lichaam kunnen worden gebruikt of door de lever worden gefilterd; Sommige mensen zijn er meer vatbaar voor dan anderen, maar een ongezond dieet kan het probleem zeker erger maken. Over het algemeen zijn er niet veel verschillende soorten anti-cellulitische diëten. Deze diëten worden over het algemeen gedefinieerd door een vermindering van ongezonde vetten en een toename van gezonde groenten en fruit.
Het afsnijden van of het afsnijden van ongezond voedsel is een van de belangrijkste aspecten van de meeste anti-cellulitische diëten. Dit omvat over het algemeen voedsel met veel suiker en verzadigde vetten. Gebakken voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld enkele van de ergste overtreders voor cellulitis. Voedingsmiddelen met veel zout moeten ook zoveel mogelijk worden vermeden,ook. Over het algemeen zijn verwerkte voedingsmiddelen vaak zeer hoog in zout, suiker en/of vet, en moeten ze zoveel mogelijk worden verwisseld voor verse, hele voedingsmiddelen. Bewerkte voedingsmiddelen omvatten dingen zoals voorverpakte maaltijden, evenals snacks zoals chips, koekjes, snoep, enz.
Een ander belangrijk aspect in de meeste anti-cellulitische diëten is de vermindering van alcoholgebruik. Alcohol legt de stress op de lever, waardoor het moeilijker wordt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen; Het is ook vaak erg hoog in calorische inhoud, die kan bijdragen aan de vette afzettingen. Sommige anti-cellulitische diëten bevelen ook aan om cafeïne-consumptie te verminderen of te elimineren, hoewel dit niet wordt gevonden in elke dieetaanbeveling. Sommige anti-cellulitische crèmes bevatten zelfs cafeïne als ingrediënt, hoewel de effectiviteit van deze crèmes niet is vastgesteld.
Anti-cellulitische diëten benadrukken ook het drinken van veel water, dat is gaanOD voor het lichaam in het algemeen, maar kan ook helpen om gifstoffen te verwijderen en de spijsvertering te verbeteren. Het eten van een dieet voornamelijk samengesteld uit fruit, groenten en volle granen kan mogelijk helpen om bestaand cellulitis te verminderen en te voorkomen dat er nieuwe cellulitis verschijnen. Het is belangrijk om eiwitten te krijgen, maar dit moet over het algemeen afkomstig zijn van magere bronnen zoals vis of kip, of van zuivelproducten met verminderde duivels zoals yoghurt. Naast veranderingen in de voeding en calorievermindering, is het belangrijk op te merken dat anti-cellulitische diëten over het algemeen aanbevelen om elke dag wat oefeningen te krijgen; Dit is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, en niet alleen voor het verminderen van het uiterlijk van cellulitis!