다른 유형의 항 셀룰 라이트 다이어트는 무엇입니까?

셀룰 라이트를 제거하기위한 기적식이 또는 마법의 치료법은 없다는 것을 기억하는 것이 중요하지만, 기존 셀룰 라이트의 모양을 줄이고 더 많은 나타나는 것을 방지하는 데 도움이되는 항 셀룰 라이트 다이어트를 따르는 것이 가능합니다. 셀룰 라이트는 신체에 의해 사용되거나간에 의해 여과되지 않는 지방 및 독소로 구성된 침전물이며; 어떤 사람들은 다른 사람들보다 그것에 대해 더 취약하지만 건강에 해로운 다이어트는 확실히 문제를 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로, 다양한 유형의 항 세포 라이트 다이어트는 없습니다. 이 다이어트는 일반적으로 건강에 해로운 지방의 감소와 건강한 과일과 채소의 증가로 정의됩니다.

건강에 해로운 음식을 줄이거 나 잘라내는 것은 대부분의 항 세포 라이트 다이어트에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 여기에는 일반적으로 설탕과 포화 지방이 많은 음식이 포함됩니다. 예를 들어 튀긴 음식은 셀룰 라이트의 최악의 범죄자 중 일부입니다. 소금이 많은 음식도 가능한 한 피해야합니다.또한. 일반적으로 가공 식품은 소금, 설탕 및/또는 지방이 매우 높으며 가능한 한 신선한 전체 식품으로 교체해야합니다. 가공 식품에는 사전 포장 된 식사와 같은 것들뿐만 아니라 칩, 쿠키, 사탕 등과 같은 간식 음식이 포함됩니다.

대부분의 항 세포 라이트 다이어트에서 또 다른 중요한 측면은 알코올 소비 감소입니다. 알코올은 간에 스트레스를 주어 신체에서 독소를 제거하기가 더 어려워집니다. 또한 칼로리 함량이 매우 높으며, 이는 지방 퇴적물에 기여할 수 있습니다. 일부 항 셀룰 라이트 다이어트는 카페인 소비를 줄이거 나 제거하는 것이 좋습니다. 일부 항 세포 라이트 크림에는 카페인이 성분으로서도 포함되지만,이 크림의 효과는 확립되지 않았다.

anti-cellulite 다이어트는 또한 많은 물을 마시는 것을 강조합니다.신체의 OD는 전반적으로 OD이지만 독소를 제거하고 소화를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소 및 통 곡물로 주로 구성된식이를 섭취하면 기존 셀룰 라이트를 줄이고 새로운 셀룰 라이트가 나타나는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질을 얻는 것이 중요하지만, 이것은 일반적으로 생선이나 닭과 같은 마른 공급원이나 요거트와 같은 유제품이 감소해야합니다. 식이 변화 및 칼로리 감소 외에도 항 세포 라이트 다이어트는 일반적으로 매일 운동을하는 것이 좋습니다. 이것은 셀룰 라이트의 모양을 줄이는 것이 아니라 건강한 생활 양식의 중요한 부분입니다!