Jaké jsou různé typy anti-bululitové diety?
I když je důležité si pamatovat, že neexistuje žádná zázračná strava nebo magická léčba, aby se zbavila celulitidy, je možné sledovat anti-bululitickou stravu, která může pomoci snížit vzhled stávající celulitidy a možná zabránit dalšímu objevu. Celulitida je usazená z tuku a toxinů, které nemohou být používány tělem nebo filtrovány játry; Někteří lidé jsou k tomu náchylnější než jiní, ale nezdravá strava může tento problém určitě zhoršit. Obecně neexistuje mnoho různých typů anti-bululitových diet. Tato strava jsou obecně definována snížením nezdravých tuků a zvýšením zdravého ovoce a zeleniny.
Snížení zpět nebo vystřihnutí nezdravých potravin je jedním z nejdůležitějších aspektů většiny antikululitové diety. To obecně zahrnuje potraviny s vysokým obsahem cukru a nasycených tuků. Například smažená jídla jsou jedny z nejhorších pachatelů pro celulitidu. Potraviny s vysokým obsahem soli by se také mělo zabránit, jak je to možné,také. Obecně platí, že zpracované potraviny mají tendenci být velmi vysoký obsah soli, cukru a/nebo tuku a měly by být zaměřeny za čerstvá celá jídla co nejvíce. Zpracované potraviny zahrnují věci, jako jsou předbalené jídlo, stejně jako občerstvení, jako jsou hranolky, sušenky, bonbóny atd.
Dalším důležitým aspektem ve většině anti-buněčných diet je snížení konzumace alkoholu. Alkohol klade důraz na játra, což ztěžuje odstranění toxinů z těla; Je také často velmi vysoký obsah kalorického obsahu, který může přispívat k mastným vkladům. Některá anti-bululitická strava také doporučuje snížit nebo eliminovat spotřebu kofeinu, i když se to nenachází v každém doporučení stravy. Některé anti-bululitové krémy dokonce zahrnují kofein jako složku, ačkoli účinnost těchto krémů nebyla stanovena.
Antikululitové diety také zdůrazňují pití hodně vody, což je GoOD pro tělo celkově, ale může také pomoci odstranit toxiny a zlepšit trávení. Jíst stravu vyrobenou především z ovoce, zeleniny a celých zrn může pomoci snížit stávající celulitidu a zabránit tomu, aby se objevila nová celulitida. Je důležité získat bílkoviny, ale to by mělo obecně pocházet z štíhlých zdrojů, jako jsou ryby nebo kuře, nebo z předmětů se sníženým tukem, jako je jogurt. Kromě dietních změn a snižování kalorií je důležité si uvědomit, že anti-bululitická strava obecně doporučuje každý den nějaké cvičení; Toto je důležitá součást zdravého životního stylu, a to nejen pro snižování vzhledu celulitidy!