Vilka är de olika typerna av antikellulitdieter?
Även om det är viktigt att komma ihåg att det inte finns någon mirakeldiet eller magiskt botemedel för att bli av med celluliter, är det möjligt att följa antikellulitdieter som kan hjälpa till att minska utseendet på befintlig celluliter och eventuellt förhindra att mer dyker upp. Celluliter är avlagringar som består av fett och toxiner som inte kan användas av kroppen eller filtreras av levern; Vissa människor är mer benägna att det än andra, men en ohälsosam kost kan säkert göra frågan värre. I allmänhet finns det inte många olika typer av anticellulitdieter. Dessa dieter definieras vanligtvis av en minskning av ohälsosamma fetter och en ökning av friska frukter och grönsaker.
Att skära ner eller skära ut ohälsosamma livsmedel är en av de viktigaste aspekterna av de flesta anti-cellulitiska dieter. Detta inkluderar i allmänhet livsmedel som innehåller mycket socker och mättat fetter. Stekt mat, till exempel, är några av de värsta gärningsmännen för celluliter. Mat högt salt bör också undvikas så mycket som möjligt,också. I allmänhet tenderar bearbetade livsmedel att vara mycket höga i salt, socker och/eller fett och bör bytas ut för färska, hela livsmedel så mycket som möjligt. Bearbetade livsmedel inkluderar saker som förpackade måltider, samt mellanmål som chips, kakor, godis, etc.
En annan viktig aspekt i de flesta anticellulitiska dieter är minskningen av alkoholkonsumtionen. Alkohol sätter stress på levern, vilket gör det svårare att ta bort gifter från kroppen; Det är också ofta mycket högt i kaloriinnehållet, vilket kan bidra till de feta insättningarna. Vissa anti-cellulitiska dieter rekommenderar också att minska eller eliminera koffeinförbrukning, även om detta inte finns i varje dietrekommendation. Vissa antikellulitkrämer inkluderar till och med koffein som ingrediens, även om effektiviteten hos dessa krämer inte har fastställts.
anti-cellulitdieter betonar också att dricka mycket vatten, vilket är gårOD för kroppen totalt sett, men kan också hjälpa till att ta bort gifter och förbättra matsmältningen. Att äta en diet som främst består av frukt, grönsaker och fullkorn kan möjligen hjälpa till att minska befintliga celluliter och förhindra att nya celluliter dyker upp. Det är viktigt att få protein, men detta bör i allmänhet komma från magra källor som fisk eller kyckling eller från mejeriföremål som yoghurt med reducerat fett. Förutom dietförändringar och kalorimediering är det viktigt att notera att antikellulitdieter i allmänhet rekommenderar att du får lite träning varje dag; Detta är en viktig del av en hälsosam livsstil och inte bara för att minska utseendet på celluliter!