Hvad er de forskellige typer anti-cellulitdietter?

Selvom det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen mirakeldiæt eller magisk kur for at slippe af med cellulite, er det muligt at følge anti-cellulitdietter, der kan hjælpe med at reducere udseendet af eksisterende cellulite og muligvis forhindre mere i at dukke op. Cellulite er aflejringer, der består af fedt og toksiner, der ikke kan bruges af kroppen eller filtreres af leveren; Nogle mennesker er mere tilbøjelige til det end andre, men en usund diæt kan helt sikkert forværre problemet. Generelt er der ikke mange forskellige typer anti-cellulitdiet. Disse diæter er generelt defineret af en reduktion i usunde fedtstoffer og en stigning i sunde frugter og grøntsager.

At skære ned på eller udskære usunde fødevarer er et af de vigtigste aspekter af de fleste anti-cellulitdiæter. Dette inkluderer generelt fødevarer, der er meget i sukker og mættet fedt. Stegte fødevarer er for eksempel nogle af de værste lovovertrædere for cellulite. Fødevarer med højt salt bør også undgås så meget som muligt,også. Generelt har forarbejdede fødevarer en tendens til at være meget høje i salt, sukker og/eller fedt, og bør byttes ud til friske, hele fødevarer så meget som muligt. Forarbejdede fødevarer inkluderer ting som færdigpakkede måltider samt snackfødevarer såsom chips, cookies, slik osv.

Et andet vigtigt aspekt i de fleste anti-cellulitdiet er reduktion af alkoholforbrug. Alkohol lægger stress på leveren, hvilket gør det vanskeligere at fjerne toksiner fra kroppen; Det er også ofte meget højt i kaloriindhold, som kan bidrage til de fedtindskud. Nogle anti-cellulitdieter anbefaler også at reducere eller eliminere koffeinforbruget, skønt dette ikke findes i enhver diætanbefaling. Nogle anti-cellulitcremer inkluderer endda koffein som ingrediens, skønt effektiviteten af ​​disse cremer ikke er blevet fastlagt.

Anti-cellulite diæter understreger også at drikke masser af vand, som er gåOD for kroppen generelt, men kan også hjælpe med at fjerne toksiner og forbedre fordøjelsen. At spise en diæt, der primært består af frugter, grøntsager og fuldkorn, kan muligvis hjælpe med at reducere eksisterende cellulite og forhindre ny cellulite i at dukke op. Det er vigtigt at få protein, men dette skal generelt komme fra magre kilder som fisk eller kylling eller fra mejeriprodukter med reduceret fedtindhold såsom yoghurt. Ud over diætændringer og kalorireduktion er det vigtigt at bemærke, at anti-cellulitdiet generelt anbefaler at få lidt træning hver dag; Dette er en vigtig del af en sund livsstil og ikke kun for at reducere cellulitens udseende!