抗細胞岩食のさまざまな種類は何ですか？

セルライトを取り除くための奇跡の食事や魔法の治療法はないことを覚えておくことが重要ですが、既存のセルライトの外観を減らし、おそらくより多くの出現を防ぐのに役立つ抗細胞岩食を追うことが可能です。セルライトは、脂肪と毒素で構成された堆積物であり、体で使用できないか、肝臓でろ過することができません。一部の人々は他の人よりもそれになりやすいですが、不健康な食事は確かに問題を悪化させる可能性があります。一般的に、抗セルライト食の種類は多くありません。これらの食事は一般に、不健康な脂肪の減少と健康的な果物や野菜の増加によって定義されます。

不健康な食品を削減または削減することは、ほとんどの抗セルライト食の最も重要な側面の1つです。これには、一般に、砂糖が多く飽和脂肪が含まれている食品が含まれます。たとえば、揚げ物は、セルライトの最悪の犯罪者の一部です。塩を含む食品もできる限り避けるべきです、同じように。一般に、加工食品は塩、砂糖、脂肪が非常に高い傾向があり、可能な限り新鮮なホールフードのために交換する必要があります。加工食品には、包装された食事のようなもの、チップ、クッキー、キャンディなどのスナック食品が含まれます。

ほとんどの抗セルライト食のもう1つの重要な側面は、アルコール消費の減少です。アルコールは肝臓にストレスをかけ、体から毒素を除去することがより困難になります。また、多くの場合、カロリー含有量が非常に高く、脂肪堆積物に寄与する可能性があります。一部の抗セルライト食は、カフェインの消費を減らすか排除することを推奨していますが、これはすべての食事の推奨には見当たりません。これらのクリームの有効性は確立されていませんが、一部の抗セルライトクリームには成分としてのカフェインも含まれています。

抗セルライトダイエットも十分な水を飲むことを強調しています。全体的に体のODですが、毒素を除去して消化を改善するのにも役立ちます。主に果物、野菜、全粒穀物で構成された食事を食べると、既存のセルライトを減らし、新しいセルライトが現れないようにすることができます。タンパク質を入手することが重要ですが、これは一般に、魚や鶏肉などの無駄のない供給源、またはヨーグルトなどの脂肪の減少乳製品から来るはずです。食事の変化とカロリーの削減に加えて、抗セルライト食は一般に毎日何らかの運動をすることを推奨することをお勧めします。これは、セルライトの外観を減らすためだけでなく、健康的なライフスタイルの重要な部分です！