Quels sont les différents types de barres d'exercice?

De nombreuses personnes utilisent divers types de barres d'exercice pour améliorer les séances d'entraînement. Certaines barres d'exercice sont principalement utilisées pour ajouter une résistance au poids, comme les haltères et les barres corporelles, tandis que d'autres, comme les barres de ballet, peuvent aider à l'équilibre et à la flexibilité. Les barres de menton up offrent un endroit robuste à partir duquel accrocher, en utilisant le poids corporel de la personne qui exerce comme résistance.

Les haltères sont des barres d'exercice en métal lourd et fort destiné à contenir des plaques de poids amovibles à chaque extrémité. Ces barres sont généralement capables de supporter une grande quantité de poids, ce qui en fait des outils d'entraînement populaires pour les haltérophiles et les constructeurs de corps. Les haltères sont les plus connus pour l'exercice d'haltérophilie appelé développé couché, mais ils peuvent également être utilisés dans d'autres exercices tels que les boucles, les extensions du triceps et les squats.

Les barres corporelles sont des barres pondérées de longueur variable, généralement 4 pieds ou plus (1,2 mètre) de long. Ils sont généralement faits d'un métal lourd et solide pour ajouter du poids puis enveloppés dans FOAM ou un autre matériau doux pour améliorer la sécurité et la facilité de saisir. Ces barres d'exercice peuvent être maintenues lorsqu'ils font des exercices qui se font généralement sans poids supplémentaire pour les rendre plus difficiles, comme les squats et les fentes.

Les barres de ballet

sont des barres d'exercice qui, au lieu d'ajouter une résistance à un entraînement, fournissent une surface stable à maintenir l'équilibre tout en effectuant des exercices difficiles, comme certains des mouvements requis pendant la danse du ballet. Ils peuvent également être utilisés comme surface surélevée pour s'étirer plus facilement avant et après un entraînement. Les barres de ballet peuvent être utiles dans de nombreux types d'exercices en plus du ballet, en particulier pour les personnes qui aiment avoir une aide supplémentaire avec l'équilibre.

Les barres de menton vers le haut sont généralement des barres métalliques montées horizontalement, suffisamment élevées du sol pour qu'un individu puisse effectuer des exercices de menton. Les barres de menton peuvent être utilisées par quiconque cherche à augmenter le haut du corps StrengTH, et sont un choix populaire pour les constructeurs de corps et les gymnastes. Ils peuvent également être utilisés pour effectuer des entraînements abdominaux difficiles. Les barres de menton sur les stands peuvent être grandes, grandes et difficiles à stocker dans une maison ou un appartement, et de nombreuses maisons n'ont pas de plafonds assez forts pour avoir une barre de menton montée sur le plafond. Pour ceux qui souhaitent travailler à la maison, des barres de menton vers le haut peuvent être montées dans un cadre de porte solide et robuste plutôt que sur un support typique ou suspendu à un plafond.