다른 유형의 운동 막대는 무엇입니까?

많은 개인들이 다양한 종류의 운동 막대를 사용하여 운동을 개선합니다. 일부 운동 막대는 주로 바벨 및 바디 바와 같은 체중 저항을 추가하는 데 사용되는 반면 발레 바와 같은 다른 운동 막대는 균형과 유연성에 도움이 될 수 있습니다. Chin Up Bars는 저항으로 운동하는 사람의 체중을 사용하여 매달릴 수있는 튼튼한 장소를 제공합니다.

바벨은 어느 쪽 끝에서 탈착식 무게 판을 고정시키기위한 무겁고 강한 금속으로 만든 운동 막대입니다. 이 막대는 일반적으로 많은 양의 체중을 유지할 수 있으므로 역도 및 바디 빌더에게 인기있는 훈련 도구를 만들 수 있습니다. 바벨은 벤치 프레스라는 역도 운동으로 가장 잘 알려져 있지만 컬, 삼두근 연장 및 스쿼트와 같은 다른 운동에도 사용할 수 있습니다.

바디 바는 길이가 다양한 길이의 가중 막대, 일반적으로 4 피트 이상 길이가 1.2 미터입니다. 그들은 일반적으로 무거운 고체 금속으로 만들어져 체중을 더한 다음 FO로 감습니다.안전과 그립의 용이성을 향상시키기위한 AM 또는 다른 부드러운 재료. 이 운동 막대는 스쿼트와 폐와 같이 더 단단하게 무게를 더하기 위해 체중을 추가하지 않고 연습하는 동안 유지할 수 있습니다.

발레 바는 운동 막대로, 운동에 저항을 추가하는 대신 발레 댄스 중에 필요한 일부 동작과 같은 어려운 운동을 수행하면서 균형을 잡을 수있는 안정적인 표면을 제공합니다. 또한 운동 전후에 더 쉽게 스트레칭하기위한 상승 표면으로 사용될 수 있습니다. 발레 바는 발레 이외의 많은 종류의 운동에 유용 할 수 있습니다. 특히 균형에 대한 추가 도움을받는 개인에게는 유용 할 수 있습니다.

chin up bars는 일반적으로 수평으로 장착 된 금속 막대이며, 개인이 턱 업 운동을 수행 할 수있을 정도로지면에서 충분히 높습니다. 턱 업 바는 상체를 늘리려는 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다.Th, 그리고 바디 빌더와 체조 선수들에게 인기있는 선택입니다. 또한 어려운 복부 운동을 수행하는 데 사용될 수 있습니다. 스탠드 위의 턱 업 바는 크고 키가 크며 집이나 아파트에 보관하기가 어려울 수 있으며, 많은 주택에는 천장 장착 턱 업 바가있는 천장이 충분하지 않습니다. 집에서 운동하기를 원하는 사람들의 경우, 일부 턱 업 바는 전형적인 스탠드가 아닌 단단하고 튼튼한 도어 프레임에 장착 될 수 있습니다.