Jaké jsou různé typy cvičebních sloupců?

Mnoho jedinců používá k zlepšení tréninku různé druhy cvičebních tyčí. Některé cvičební tyče se používají hlavně k přidání odolnosti proti hmotnosti, jako jsou činky a tyčinky, zatímco jiné, jako jsou baletní bary, mohou pomoci s rovnováhou a flexibilitou. Chin Up tyče poskytují robustní místo, ze kterého lze zavěsit, a využívající tělesnou hmotnost osoby, která je cvičena jako odpor.

Barbells jsou cvičební tyče vyrobené z těžkého a silného kovu, který má držet odnímatelné hmotnostní destičky na obou koncích. Tyto bary jsou obvykle schopny držet velké množství váhy, což z nich činí oblíbené tréninkové nástroje pro vzpírání a tvůrce těla. Činky jsou nejznámější pro cvičení vzpírání zvaného Bench Press, ale lze je také použít v jiných cvičeních, jako jsou kadeře, prodloužení tricep a dřepy.

Tyčinky těla jsou vážené tyče různé délky, obvykle 4 nebo více stop (1,2 metrů) dlouhé. Obvykle jsou vyrobeny z těžkého, pevného kovu, aby přidali váhu a poté zabaliliJsem nebo jiný měkký materiál pro zlepšení bezpečnosti a snadného uchopení. Tyto cvičební tyče mohou být drženy při cvičení, která se obvykle provádějí bez přidané hmotnosti, aby byly těžší, jako jsou dřepy a plíce.

baletní tyče jsou cvičební tyče, které místo toho, aby přidali odpor k tréninku, poskytují stabilní povrch, který by měl pro rovnováhu, zatímco provádí obtížná cvičení, jako jsou některé tahy potřebné během baletního tance. Mohou být také použity jako zvýšený povrch pro snadnější protažení před a po tréninku. Baletní bary mohou být užitečné v mnoha druzích cvičení kromě baletu, zejména pro jednotlivce, kteří si užívají zvláštní pomoc s rovnováhou.

Chin Up tyče jsou obecně kovové tyčinky namontované vodorovně, dostatečně vysoké mimo zemi, aby jednotlivec mohl provádět cvičení brady. Chin Up tyče mohou použít kdokoli, kdo chce zvýšit horní část těla StrengTh, a jsou oblíbenou volbou pro stavitele těla a gymnastky. Mohou být také použity k provádění obtížných břišních tréninků. Chin Up bary na stojanech mohou být velké, vysoké a obtížné ukládat v domě nebo v bytě a mnoho domů nemá dostatečně silné stropy, aby měl strop namontovanou bradu nahoru. Pro ty, kteří chtějí pracovat doma, mohou být některé brady namontovány v pevném, robustním rámu dveří místo na typickém stojanu nebo visící ze stropu.