Jakie są różne rodzaje barów ćwiczeń?
Wiele osób używa różnego rodzaju barów ćwiczeń, aby poprawić treningi. Niektóre batony są głównie stosowane w celu dodania odporności na wadze, takich jak sztangi i batoniki, podczas gdy inne, takie jak baletowe, mogą pomóc w równowadze i elastyczności. Podbródek podbródka zapewnia solidne miejsce do powieszenia, wykorzystując masę ciała osoby ćwiczącej jako opór.
Barbells to bary ćwiczeń wykonane z ciężkiego, mocnego metalu, które mają na celu utrzymanie zdejmowanych płyt ciężarowych na obu końcach. Patry te są zazwyczaj zdolne do trzymania dużej masy, dzięki czemu popularne narzędzia treningowe dla ciężarów i budowniczych ciała. Szrille są najbardziej znane z ćwiczeń podnoszenia ciężarów zwanych naciskami, ale można je również stosować w innych ćwiczeniach, takich jak loki, rozszerzenia tricepsowe i przysiady.
Paski nadwozia są ważonymi prętami o różnej długości, zwykle o długości 4 lub więcej stóp (1,2 metra). Zazwyczaj są wykonane z ciężkiego, solidnego metalu, aby dodać ciężar, a następnie owinięte w FOJestem lub inny miękki materiał, aby poprawić bezpieczeństwo i łatwość chwytania. Te słupki ćwiczeń mogą być utrzymywane podczas ćwiczeń, które są zwykle wykonywane bez dodatkowej wagi, aby utrudnić je przysiadami i rzucaniem.
Paski baletowe to pręty, które zamiast dodawać odporności na trening, zapewniają stabilną powierzchnię do utrzymania dla równowagi podczas wykonywania trudnych ćwiczeń, takich jak niektóre ruchy wymagane podczas tańca baletowego. Mogą być również używane jako podniesiona powierzchnia do łatwiejszego rozciągania przed i po treningu. Batoniki baletowe mogą być przydatne w wielu rodzajach ćwiczeń oprócz baletu, szczególnie dla osób, które lubią mieć dodatkową pomoc w równowadze.
Podbródka w górę są zazwyczaj metalowymi prętami zamontowanymi poziomo, wystarczająco wysoko z ziemi, aby osoba mogła wykonywać ćwiczenia podbródka. Podbródki mogą być używane przez każdego, kto chce zwiększyć Streng na górnej części ciałaTH i są popularnym wyborem dla budowniczych ciała i gimnastyczki. Można je również wykorzystać do wykonywania trudnych treningów brzucha. Podbródki na stojakach mogą być duże, wysokie i trudne do przechowywania w domu lub mieszkaniu, a wiele domów nie ma wystarczająco mocnych sufitów, aby mieć brodę podbródka zamontowanego sufitu. Dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu, niektóre pręty podbródka mogą być zamontowane w solidnej, solidnej ramie drzwi zamiast na typowym stojaku lub zwisające z sufitu.