エクササイズバーのさまざまな種類は何ですか？

多くの個人は、さまざまな種類のエクササイズバーを使用してトレーニングを改善しています。 一部のエクササイズバーは、主にバーベルやボディーバーなどの重量抵抗を追加するために使用されますが、バレエバーのような他のエクササイズはバランスと柔軟性に役立ちます。 チンアップバーは、抵抗として運動する人の体重を利用して、頑丈な場所を提供します。 これらのバーは通常、大量の重量を保持することができ、重量挙げやボディビルダー向けの人気のあるトレーニングツールになります。 バーベルは、ベンチプレスと呼ばれる重量挙げエクササイズで最もよく知られていますが、カール、上腕三頭筋拡張、スクワットなどの他のエクササイズでも使用できます。

ボディーバーは、長さのさまざまな長さの加重バーです。通常は4フィート以上長さです。 それらは通常、重量を加えるために重くて固体の金属でできており、FOに包まれています安全性と握りの容易さを改善するためのAMまたは別の柔らかい素材。 これらのエクササイズバーは、スクワットや突進など、通常は重量を加えて硬くするために追加されるエクササイズを行う際に保持できます。

バレエバーは、トレーニングに抵抗を加える代わりに、バレエ踊りに必要な動きの一部など、困難なエクササイズを実行しながら、バランスを保つ安定した表面を提供するエクササイズバーです。 また、トレーニングの前後により簡単に伸ばすための上昇面として使用できます。 バレエバーは、バレエ以外の多くの種類のエクササイズで、特にバランスを持って追加の助けを借りている人にとっては役立つかもしれません。

あごの上にあるバーは、一般に水平に取り付けられた金属製のバーであり、個人が顎を上げることができるように地面から十分に高くなっています。 チンアップバーは、上半身の強さを増やすことを検討している人は誰でも使用できますTH、そしてボディビルダーや体操選手に人気のある選択肢です。 また、困難な腹部トレーニングを実行するためにも使用できます。 スタンドのチンアップバーは大きく、背が高く、家やアパートに保管するのが難しい場合があり、多くの家には、天井が顎を取り付けるのに十分な強さの天井がありません。 自宅で運動したい人のために、いくつかのあごの上にあるバーは、典型的なスタンドではなく、頑丈で頑丈なドアフレームに取り付けられたり、天井からぶら下がったりすることがあります。