Quels sont les différents types d'équipements de test de fitness?
Bien que de nombreux tests de fitness puissent être effectués sans équipement spécial, parfois plus d'informations sur le niveau de fitness d'un individu peuvent être obtenues grâce à l'utilisation d'équipements de test de fitness. Il existe une variété de types d'équipements d'essais de fitness qui mesurent des aspects de la forme physique tels que la forme cardiovasculaire, la résistance, la composition corporelle et les performances. Les tests de composition corporelle, tels que les étriers de pli cutané et les analyseurs d'impédance bioélectrique, mesurent la taille du corps et calculent le pourcentage de graisse corporelle. Il y a aussi des ergomètres qui mesurent la forme cardiovasculaire, l'endurance et la force des rameurs et d'autres athlètes. Les goniomètres et les accéléromètres sont parfois utilisés également et mesurent la flexibilité et la vitesse, respectivement.
L'absorption maximale d'oxygène, ou VO2 Max, est une mesure de l'efficacité du corps utilise l'oxygène pendant un exercice intense. VO2 Max peut être mesuré en fonctionnant sur un tapis roulant ou en faisant du vélo stationnaire à une intensité élevée. L'athlète respire à travers unType d'équipement d'essai de fitness appelé analyseur métabolique, qui mesure le volume et le pourcentage d'oxygène et de dioxyde de carbone dans l'air expiré. Les résultats peuvent être utilisés pour déterminer les seuils aérobies et anaérobies d'un athlète et donner des informations sur la capacité cardiovasculaire d'un athlète et le niveau de condition physique global.
Un ergomètre est un type d'équipement de test de fitness qui utilise le système cardiovasculaire et la force musculaire pour mesurer la quantité de travail effectuée par un muscle. Ces appareils sont généralement attachés à l'équipement d'exercice; Les ergomètres à vélo sont généralement utilisés dans les gymnases, tandis que les ergomètres de machine à aviron peuvent être utilisés par les rameurs professionnels à l'extérieur. Les ergomètres peuvent être connectés à un analyseur métabolique pour mesurer également VO2 max. Certains physiothérapeutes utilisent des ergomètres à la main en fonction pour mesurer le niveau de fitness d'un client.
La vitesse peut être mesurée à l'aide d'un accéléromètre, unAppareil qui se connecte aux lacets d'un athlète. Un accéléromètre est un dispositif complexe qui peut mesurer l'accélération verticale et horizontale du pied. En utilisant ces mesures, l'accéléromètre utilise des algorithmes pour calculer la vitesse de l'athlète avec une précision de 97 à 99%.
La flexibilité peut être mesurée soit par un simple test sit-and-laach ou plus précisément à l'aide d'un goniomètre. Un goniomètre mesure les angles entre les parties du corps pour déterminer la flexibilité. Par exemple, un médecin peut avoir une personne s'étirer pour toucher ses orteils avec ses pointes et mesurer l'angle entre son tronc et ses jambes.
Il existe de nombreux types d'équipements de test de fitness qui mesurent la composition et la taille du corps. Les étriers de pliage sont utilisés pour mesurer les graisses sous-cutanées en pinçant la peau à différents points du corps et en mesurant la quantité de tissu dans une pincée. Les mesures de plusieurs points sur le corps peuvent être utilisées pour calculer le pourcentage de graisse sur le corps.
une mesure plus préciseLement de la composition corporelle peut être obtenu par une analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Cet appareil envoie un courant électrique inoffensif à travers les tissus et calcule la quantité d'eau. À partir de ce nombre, la masse du corps maigre peut être calculée.