Wat zijn de verschillende soorten fitnesstestapparatuur?
Hoewel veel fitnesstests kunnen worden gedaan zonder speciale apparatuur, kan soms meer informatie over het fitnessniveau van een individu worden bereikt door het gebruik van fitnesstestapparatuur. Er zijn verschillende soorten fitnesstestapparatuur die aspecten van fitness meten als cardiovasculaire fitness, sterkte, lichaamssamenstelling en prestaties. Lichaamssamenstellingstests, zoals huidvouw remklauwen en bio -elektrische impedantieanalysatoren, meten de lichaamsgrootte en berekenen het lichaamsvetpercentage. Er zijn ook ergometers die cardiovasculaire fitness, uithoudingsvermogen en kracht meten in roeiers en andere atleten. Goniometers en versnellingsmeters worden soms ook gebruikt en meten respectievelijk flexibiliteit en snelheid.
Maximale zuurstofopname, of VO2 Max, is een maat voor hoe efficiënt het lichaam zuurstof gebruikt tijdens intense inspanning. Vo2 Max kan worden gemeten door op een loopband te rennen of een stationaire fiets te fietsen met een hoge intensiteit. De atleet ademt door eenType fitnesstestapparatuur die een metabolische analysator wordt genoemd, die het volume en het percentage zuurstof- en koolstofdioxide in geademde lucht meet. De resultaten kunnen worden gebruikt om de aerobe- en anaërobe drempels van een atleet te bepalen en informatie te geven over de cardiovasculaire capaciteit van een atleet en het algemene fitnessniveau.
Een ergometer is een type fitnesstestapparatuur die het cardiovasculaire systeem en spierkracht gebruikt om de hoeveelheid werk die door een spier wordt uitgevoerd te meten. Deze apparaten zijn meestal bevestigd aan trainingsapparatuur; Fiets ergometers worden vaak gebruikt in sportscholen, terwijl ergometers van roeimachine door professionele roeiers buiten kunnen worden gebruikt. Ergometers kunnen worden verbonden met een metabole analysator om ook VO2 Max te meten. Sommige fysiotherapeuten gebruiken met de hand gedekte ergometers op kantoor om het fitnessniveau van een klant te meten.
snelheid kan worden gemeten met een versnellingsmeter, eenApparaten dat aan de schoenveters van een atleet haakt. Een versnellingsmeter is een complex apparaat dat de verticale en horizontale versnelling van de voet kan meten. Met behulp van deze metingen maakt de versnellingsmeter gebruik van algoritmen om de snelheid van de atleet te berekenen met een nauwkeurigheid van 97 tot 99%.
flexibiliteit kan worden gemeten door een eenvoudige sit-and-reach-test of meer precies met behulp van een goniometer. Een goniometer meet hoeken tussen lichaamsdelen om de flexibiliteit te bepalen. Een arts kan bijvoorbeeld een persoon laten strekken om zijn tenen aan te raken met zijn vingertips en de hoek tussen zijn stam en zijn benen te meten.
Er zijn veel soorten fitnesstestapparatuur die de lichaamssamenstelling en -grootte meten. Huidvouwklauwen worden gebruikt om onderhuids vet te meten door de huid op verschillende punten op het lichaam te knijpen en de hoeveelheid weefsel in een snuifje te meten. Metingen van verschillende punten op het lichaam kunnen worden gebruikt om het percentage vet op het lichaam te berekenen.
Een meer precieze metingement van lichaamssamenstelling kan worden verkregen door een bio -elektrische impedantie -analyse (BIA). Dit apparaat stuurt een onschadelijke elektrische stroom door de weefsels en berekent de hoeveelheid water. Uit dit nummer kan de mager lichaamsmassa worden berekend.