Hva er de forskjellige typene treningsutstyr?
Selv om mye kondisjonstesting kan gjøres uten spesialutstyr, kan noen ganger mer informasjon om individets kondisjonsnivå oppnås ved bruk av treningsutstyr. Det er en rekke typer treningstestingsutstyr som måler slike aspekter av kondisjon som kardiovaskulær kondisjon, styrke, kroppssammensetning og ytelse. Kroppssammensetningstester, for eksempel hudfoldkalipere og bioelektriske impedansanalysatorer, måler kroppsstørrelse og beregner kroppsfettprosent. Det er også ergometre som måler kardiovaskulær kondisjon, utholdenhet og styrke hos roere og andre idrettsutøvere. Goniometre og akselerometre brukes noen ganger i henhold til henholdsvis fleksibilitet og hastighet.
Maksimalt oksygenopptak, eller VO2 Max, er et mål på hvor effektivt kroppen bruker oksygen under intens trening. VO2 Max kan måles ved å kjøre på en tredemølle eller sykle en stasjonær sykkel med høy intensitet. Idrettsutøveren puster gjennom enType treningstestingsutstyr kalt en metabolsk analysator, som måler volumet og prosentandelen oksygen og karbondioksid i utåndet luft. Resultatene kan brukes til å bestemme en idrettsutøveres aerobe og anaerobe terskler og gi informasjon om en idrettsutøveres kardiovaskulære kapasitet og generelle kondisjonsnivå.
Et ergometer er en type kondisjonstestingsutstyr som bruker det kardiovaskulære systemet og muskelstyrken for å måle mengden arbeid utført av en muskel. Disse enhetene er vanligvis festet til treningsutstyr; Sykkel ergometre brukes ofte i treningssentre, mens rodemaskinergometre kan brukes av profesjonelle roere utendørs. Ergometre kan være koblet til en metabolsk analysator for å måle VO2 Max også. Noen fysioterapeuter bruker håndbeskyttede ergometre på kontoret for å måle en klients kondisjonsnivå.
hastighet kan måles ved hjelp av et akselerometer, enApparat som hekter seg til en idrettsutøver. Et akselerometer er et komplekst apparat som kan måle den vertikale og horisontale akselerasjonen av foten. Ved hjelp av disse målingene bruker akselerometeret algoritmer for å beregne hastigheten på idrettsutøveren med 97 til 99% nøyaktighet.
Fleksibilitet kan måles ved enten en enkel sit-and-reach-test eller mer nøyaktig ved bruk av et goniometer. Et goniometer måler vinkler mellom kroppsdeler for å bestemme fleksibilitet. For eksempel kan en lege ha en person til å strekke seg ned for å berøre tærne med fingertuppene og måle vinkelen mellom bagasjerommet og beina.
Det er mange typer kondisjonstestingsutstyr som måler kroppssammensetning og størrelse. Hudfoldkalipere brukes til å måle subkutant fett ved å klype huden på forskjellige punkter på kroppen og måle mengden vev i en klype. Målinger fra flere punkter på kroppen kan brukes til å beregne prosentandelen fett på kroppen.
en mer presis måleement av kroppssammensetning kan oppnås gjennom en bioelektrisk impedansanalyse (BIA). Denne enheten sender en ufarlig elektrisk strøm gjennom vevene og beregner vannmengden. Fra dette tallet kan mager kroppsmasse beregnes.