Jaké jsou různé typy zařízení pro testování fitness?
Ačkoli lze mnoho testování fitness provádět bez speciálního vybavení, někdy lze získat více informací o úrovni fitness jednotlivce pomocí zařízení pro testování fitness. Existuje celá řada typů zařízení pro testování fitness, které měří takové aspekty kondice, jako je kardiovaskulární kondice, síla, složení těla a výkon. Testy složení těla, jako jsou třmeny kůže a analyzátory bioelektrické impedance, měří velikost těla a vypočítají procento tělesného tuku. Existují také ergometry, které měří kardiovaskulární kondici, vytrvalost a sílu u veslařů a dalších sportovců. Někdy se také používají goniometry a akcelerometry a měří flexibilitu a rychlost.
Maximální absorpce kyslíku, neboli Vo2 Max, je měřítkem toho, jak účinně tělo používá kyslík během intenzivního cvičení. Vo2 Max lze měřit spuštěním na běžícím pásu nebo na kole na stacionárním kole s vysokou intenzitou. Sportovec dýchá aTyp zařízení pro testování fitness nazývané metabolický analyzátor, který měří objem a procento kyslíku a oxidu uhličitého v vydechovaném vzduchu. Výsledky lze použít k určení aerobních a anaerobních prahů sportovce a poskytnutí informací o kardiovaskulární kapacitě sportovce a celkové úrovni kondice.
Ergometr je typ zařízení pro testování fitness, které používá kardiovaskulární systém a svalovou sílu k měření množství práce prováděné svalu. Tato zařízení jsou obvykle připojena k cvičebnímu vybavení; Ergometry jízdních kol se běžně používají v tělocvičněch, zatímco veslovací stroj ergometrů mohou používat profesionální veslaři venku. Ergometry mohou být spojeny s metabolickým analyzátorem pro měření maxima VO2. Někteří fyzioterapeuti používají v úřadu ergometry ručně kliknuté na měření úrovně fitness klienta.
rychlost lze měřit pomocí akcelerometru,Přístroje, které se připojuje k tkaničkám sportovce. Akcelerometr je komplexní zařízení, které může měřit vertikální a horizontální zrychlení nohy. Pomocí těchto měření používá akcelerometr algoritmy k výpočtu rychlosti sportovce s přesností 97 až 99%.
Flexibilitu lze měřit buď jednoduchým testem SIT-and-Reach, nebo přesněji pomocí goniometru. Goniometr měří úhly mezi částmi těla, aby se určila flexibilita. Například lékař může mít osobu, aby se natáhl dolů, aby se dotkl prstů prstů špičkami prstů a změřil úhel mezi jeho kufrem a nohama.
Existuje mnoho typů zařízení pro testování fitness, které měří složení a velikost těla. Třpiče z kůže se používají k měření subkutánního tuku sevřením pokožky v různých bodech na těle a měřením množství tkáně v špetce. Měření z několika bodů na těle lze použít pro výpočet procenta tuku na těle.
Přesnější měřeníSložení těla lze získat prostřednictvím analýzy bioelektrické impedance (BIA). Toto zařízení posílá neškodný elektrický proud tkáněmi a vypočítá množství vody. Z tohoto čísla lze vypočítat štíhlou tělesnou hmotnost.