フィットネステスト機器のさまざまな種類は何ですか？

特別な機器なしでは多くのフィットネステストを行うことができますが、フィットネステスト機器を使用することで、個人のフィットネスレベルに関するより多くの情報を達成できる場合があります。心血管フィットネス、強度、体組成、パフォーマンスなど、フィットネスの側面を測定するフィットネステスト機器はさまざまです。皮膚の折りたたみキャリパーや生体電気インピーダンスアナライザーなどの体組成テストは、体の大きさを測定し、体脂肪の割合を計算します。また、rowぎ手や他のアスリートの心血管フィットネス、持久力、強さを測定するエルゴメーターもあります。ゴニオメーターと加速度計も同様に使用され、それぞれ柔軟性と速度を測定します。

最大酸素取り込み、つまりVO2 maxは、激しい運動中に体がどれほど効率的に酸素を使用するかの尺度です。 VO2 Maxは、トレッドミルで実行するか、高強度で固定自転車をサイクリングすることで測定できます。アスリートはaを介して呼吸します息を吐きた空気中の酸素と二酸化炭素の体積と割合を測定する代謝分析装置と呼ばれるフィットネステスト装置の種類。結果は、アスリートの好気性および嫌気性のしきい値を決定し、アスリートの心血管能力と全体的なフィットネスレベルに関する情報を提供するために使用できます。

エルゴメーターは、心血管系と筋肉の強度を使用して筋肉によって行われる作業量を測定するフィットネステスト装置の一種です。これらのデバイスは通常、運動装置に接続されています。自転車のエルゴメーターは一般的にジムで使用されますが、row航機のエルゴメーターは屋外のプロのrowぎ手によって使用できます。エルゴメーターは代謝分析装置に接続して、VO2 Maxも測定できます。一部の理学療法士は、クライアントのフィットネスレベルを測定するために、オフィスで手作りのエルゴメーターを使用しています。

速度は、加速度計を使用して測定できますアスリートの靴ひもにフックする装置。加速度計は、足の垂直および水平加速度を測定できる複雑なデバイスです。これらの測定値を使用して、加速度計はアルゴリズムを使用して、97〜99％の精度でアスリートの速度を計算します。

柔軟性は、単純なシットアンドリーチテストのいずれかによって測定するか、ゴニオメーターをより正確に使用することで測定できます。ゴニオメーターは、体の部分間の角度を測定して、柔軟性を決定します。たとえば、医師は、指の先端でつま先に触れ、幹と足の間の角度を測定するために伸びる人を伸ばします。

体の組成とサイズを測定するフィットネステスト機器には、多くの種類があります。皮膚の折りたたみキャリパーは、体のさまざまなポイントで皮膚をつまんでピンチの組織の量を測定することにより、皮下脂肪を測定するために使用されます。体のいくつかのポイントからの測定を使用して、体の脂肪の割合を計算できます。

より正確な測定生体電気インピーダンス解析（BIA）を通じて、体組成の除去は得られます。このデバイスは、組織を介して無害な電流を送信し、水の量を計算します。この数から、除脂肪体重を計算できます。