Vilka är de olika typerna av utrustning för fitness tester?
Även om mycket fitness -testning kan göras utan specialutrustning, kan ibland mer information om en individs fitnessnivå uppnås genom användning av fitness -testutrustning. Det finns en mängd olika typer av fitness -testutrustning som mäter sådana aspekter av fitness som hjärt -kärlkondition, styrka, kroppssammansättning och prestanda. Kroppskompositionstester, såsom hudfoldsalok och bioelektriska impedansanalysatorer, mäter kroppsstorlek och beräknar kroppsfettprocent. Det finns också ergometrar som mäter kardiovaskulär kondition, uthållighet och styrka hos roddare och andra idrottare. Goniometrar och accelerometrar används ibland också och mäter flexibilitet respektive hastighet.
Maximal syreupptag, eller VO2 Max, är ett mått på hur effektivt kroppen använder syre under intensiv träning. VO2 Max kan mätas genom att köra på ett löpband eller cykla en stationär cykel med hög intensitet. Idrottaren andas genom enTyp av utrustning för fitness tester kallad en metabolisk analysator, som mäter volymen och procentandelen syre och koldioxid i utandad luft. Resultaten kan användas för att bestämma en idrottares aeroba och anaeroba trösklar och ge information om en idrottares kardiovaskulära kapacitet och övergripande konditionnivå.
En ergometer är en typ av fitness -testutrustning som använder hjärt -kärlsystemet och muskelstyrkan för att mäta mängden arbete som utförs av en muskel. Dessa enheter är vanligtvis anslutna till träningsutrustning; Cykel ergometrar används vanligtvis i gym, medan roddmaskiner ergometrar kan användas av professionella roddare utomhus. Ergometrar kan också vara anslutna till en metabolisk analysator för att mäta VO2 Max också. Vissa fysioterapeuter använder handvevade ergometrar på kontoret för att mäta en klients fitnessnivå.
hastighet kan mätas med en accelerometer, enApparater som krokar till en idrottare. En accelerometer är en komplex anordning som kan mäta fotens vertikala och horisontella acceleration. Med hjälp av dessa mätningar använder accelerometern algoritmer för att beräkna idrottarens hastighet med 97 till 99% noggrannhet.
flexibilitet kan mätas med antingen ett enkelt sit-and-rach-test eller mer exakt med hjälp av en goniometer. En goniometer mäter vinklar mellan kroppsdelar för att bestämma flexibilitet. Till exempel kan en läkare ha en person som sträcker sig ner för att röra vid tårna med sina fingertoppar och mäta vinkeln mellan hans bagageutrymme och benen.
Det finns många typer av fitness -testutrustning som mäter kroppssammansättning och storlek. Hudfoldbromsok används för att mäta subkutant fett genom att klämma på huden på olika punkter på kroppen och mäta mängden vävnad i en nypa. Mätningar från flera punkter på kroppen kan användas för att beräkna procentandelen fett på kroppen.
en mer exakt mätningEmer av kroppssammansättning kan erhållas genom en bioelektrisk impedansanalys (BIA). Den här enheten skickar en ofarlig elektrisk ström genom vävnaderna och beräknar mängden vatten. Från detta antal kan mager kroppsmassa beräknas.