Quali sono i diversi tipi di apparecchiature di test di fitness?
Sebbene molti test di fitness possano essere eseguiti senza attrezzature speciali, a volte più informazioni sul livello di fitness di un individuo possono essere raggiunte attraverso l'uso delle apparecchiature di test di fitness. Esistono una varietà di tipi di apparecchiature per test di fitness che misurano aspetti del fitness come la forma fisica cardiovascolare, la resistenza, la composizione corporea e le prestazioni. I test di composizione corporea, come pinze pieghe della pelle e analizzatori di impedenza bioelettrica, misurano la dimensione del corpo e calcolano la percentuale di grasso corporeo. Ci sono anche ergometri che misurano la forma cardiovascolare, la resistenza e la forza nei rematori e in altri atleti. A volte vengono utilizzati anche goniometri e accelerometri e misurano la flessibilità e la velocità, rispettivamente.
L'assorbimento di ossigeno massimo, o VO2 max, è una misura di quanto efficiente il corpo usi ossigeno durante l'esercizio intenso. VO2 Max può essere misurato correndo su un tapis roulant o pedalando una bici stazionaria ad alta intensità. L'atleta respira attraverso unTipo di attrezzatura di test di fitness chiamata analizzatore metabolico, che misura il volume e la percentuale di ossigeno e anidride carbonica nell'aria espirata. I risultati possono essere utilizzati per determinare le soglie aerobiche e anaerobiche di un atleta e fornire informazioni sulla capacità cardiovascolare di un atleta e sul livello generale di fitness.
Un ergometro è un tipo di attrezzatura di test di fitness che utilizza il sistema cardiovascolare e la forza muscolare per misurare la quantità di lavoro svolto da un muscolo. Questi dispositivi in genere sono collegati alle attrezzature per l'esercizio; Gli ergometri in bicicletta vengono comunemente utilizzati nelle palestre, mentre gli ergometri della macchina a voga possono essere utilizzati da rematori professionisti all'aperto. Gli ergometri possono essere collegati a un analizzatore metabolico per misurare anche VO2 Max. Alcuni fisioterapisti usano ergometri a mano in carica per misurare il livello di fitness di un cliente.
La velocità può essere misurata usando un accelerometro, unApparato che si aggancia ai lacci di un atleta. Un accelerometro è un dispositivo complesso in grado di misurare l'accelerazione verticale e orizzontale del piede. Usando queste misurazioni, l'accelerometro utilizza algoritmi per calcolare la velocità dell'atleta con una precisione del 97 al 99%.
La flessibilità può essere misurata mediante un semplice test di sit-and-aesach o più precisamente utilizzando un goniometro. Un goniometro misura gli angoli tra le parti del corpo per determinare la flessibilità. Ad esempio, un medico può avere una persona che si allunga per toccare le dita dei piedi con le punte delle dita e misurare l'angolazione tra il tronco e le gambe.
Esistono molti tipi di apparecchiature di test di fitness che misurano la composizione e le dimensioni del corpo. Le pinze della piega della pelle vengono utilizzate per misurare il grasso sottocutaneo pizzicando la pelle in vari punti del corpo e misurando la quantità di tessuto in un pizzico. Le misurazioni da diversi punti sul corpo possono essere utilizzate per calcolare la percentuale di grasso sul corpo.
un misuratore più precisoL'emendo della composizione corporea può essere ottenuto attraverso un'analisi di impedenza bioelettrica (BIA). Questo dispositivo invia una corrente elettrica innocua attraverso i tessuti e calcola la quantità di acqua. Da questo numero, può essere calcolata la massa del corpo magro.