Was sind die verschiedenen Arten von Fitnesstestgeräten?
Obwohl ohne spezielle Geräte viel Fitness -Test durchgeführt werden kann, können manchmal weitere Informationen über das Fitnessniveau einer Person durch die Verwendung von Fitness -Testgeräten erreicht werden. Es gibt eine Vielzahl von Arten von Fitnesstestgeräten, die solche Aspekte der Fitness als kardiovaskuläre Fitness, Festigkeit, Körperzusammensetzung und Leistung messen. Körperzusammensetzungstests wie Hautfalten und bioelektrische Impedanzanalysatoren messen die Körpergröße und berechnen den Prozentsatz des Körperfetts. Es gibt auch Ergometer, die kardiovaskuläre Fitness, Ausdauer und Stärke bei Rudern und anderen Athleten messen. Manchmal werden auch Goniometer und Beschleunigungsmesser verwendet und messen Flexibilität bzw. Geschwindigkeit.
Maximale Sauerstoffaufnahme oder VO2 Max ist ein Maß dafür, wie effizient der Körper während intensiver Bewegung Sauerstoff verwendet. VO2 MAX kann durch Laufen auf einem Laufband oder mit hoher Intensität ein stationäres Fahrrad fahren. Der Athlet atmet a durch aArt der Fitness -Testgeräte, die als Stoffwechselanalysator bezeichnet wird und das Volumen und den Prozentsatz von Sauerstoff und Kohlendioxid in ausgeatmter Luft misst. Die Ergebnisse können verwendet werden, um die aeroben und anaeroben Schwellenwerte eines Athleten zu bestimmen und Informationen über die Herz -Kreislauf -Kapazität eines Athleten und die allgemeine Fitnessniveau zu geben.
Ein Ergometer ist eine Art von Fitness -Testgeräten, die das kardiovaskuläre System und die Muskelkraft verwendet, um die von einem Muskel ausgeführte Arbeit zu messen. Diese Geräte sind in der Regel an Trainingsgeräte gebunden. In Fitnessstudios werden häufig Fahrrad -Ergometer verwendet, während Rudermaschinen -Ergometer von professionellen Rudern im Freien verwendet werden können. Ergometer können mit einem Stoffwechselanalysator angeschlossen werden, um auch VO2 Max zu messen. Einige Physiotherapeuten verwenden im Amt handgesiedelte Ergometer, um das Fitnessniveau eines Kunden zu messen.
Geschwindigkeit kann mit einem Beschleunigungsmesser gemessen werden, einApparat, der sich an die Schnürsenkel eines Athleten hängt. Ein Beschleunigungsmesser ist ein komplexes Gerät, das die vertikale und horizontale Beschleunigung des Fußes messen kann. Mit diesen Messungen berechnet das Beschleunigungsmesser Algorithmen, um die Geschwindigkeit des Athleten mit 97 bis 99% Genauigkeit zu berechnen.
Flexibilität kann entweder durch einen einfachen Sit-and-Rach-Test oder genauer unter Verwendung eines Goniometers gemessen werden. Ein Goniometer misst Winkel zwischen Körperteilen, um die Flexibilität zu bestimmen. Zum Beispiel kann ein Arzt eine Person haben, die sich nach unten streckt, um seine Zehen mit seinen Fingerspitzen zu berühren und den Winkel zwischen seinem Kofferraum und seinen Beinen zu messen.
Es gibt viele Arten von Fitnesstestgeräten, die die Körperzusammensetzung und -größe messen. Hautfalperzahnen werden verwendet, um subkutanes Fett zu messen, indem die Haut an verschiedenen Stellen am Körper geklemmt und die Menge an Gewebe in einer Prise gemessen wird. Messungen von mehreren Punkten am Körper können verwendet werden, um den Prozentsatz des Fetts am Körper zu berechnen.
eine genauere MessungDie Körperzusammensetzung kann durch eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) erhalten werden. Dieses Gerät sendet einen harmlosen elektrischen Strom durch das Gewebe und berechnet die Wassermenge. Aus dieser Zahl kann die magere Körpermasse berechnet werden.