Quels sont les différents types de barres à faible teneur en calories?

Beaucoup de gens suivant un régime alimentaire se tournent vers les barres à faible teneur en calories en option pour certains repas et collations. Il existe plusieurs types de barres à faible teneur en calories, y compris les barres de petit-déjeuner, les barres protéinées et les barres de remplacement de repas. Chaque type de bar peut être une partie utile d'un régime pauvre en calories tant que les ingrédients sont nutritionnellement sains.

Les barres de petit-déjeuner ont tendance à contenir les ingrédients le plus souvent dans les aliments pour le petit-déjeuner. Cela peut inclure le granola, les fruits et les céréales. Habituellement, il est recommandé que les bars à faible teneur en calories soient consommés pour le petit déjeuner avec d'autres aliments sains tels que les fruits ou le jus, mais certaines personnes aiment simplement attraper un bar hors de l'emballage pour un petit déjeuner rapide et déjà préparé avant de se précipiter au travail ou à l'école. Souvent, les personnes qui tentent d'ajouter un nutriment spécifique tel que les fibres ou les protéines se tournent vers les barres pour atteindre ces objectifs. Les barres de fibres et de protéines ont généralement tous les ingrédients des barres régulières à faible teneur en calories, avec des protéines, des fibres ajoutées ou les deux.

Les snacks à faible teneur en calories peuvent également contenir du granola, des fruits et des céréales, mais parfois aussi des ingrédients ajoutés tels que le chocolat, le beurre d'arachide, les noix et autres collations. Les barres à faible teneur en calories peuvent être un excellent moyen d'éviter la faim tout en obtenant une certaine nutrition, mais parfois les barres, en particulier les snacks sucrés, sont également chargés de sucre ou de sucre. C'est bien pour certaines personnes qui sont simplement inquiets pour les calories et non sur le contenu nutritionnel, mais pour les personnes plus soucieuses de nutritionnellement, il pourrait être une bonne idée de garder un œil attentif sur la quantité de sucre ou de substituts de sucre dans chaque barre.

Les barres de remplacement de repas sont différentes de la plupart des barres à faible teneur en calories en ce qu'ils ont généralement une longue liste de nutriments supplémentaires. Ils sont, comme leur nom l'indique, destiné à remplacer un repas ordinaire, généralement parce qu'ils fournissent le même niveau de vitamines et de minéraux trouvés dans un repas sain régulier parbeaucoup moins de calories. Les barres de remplacement de repas peuvent être une option viable pour les personnes qui essaient de perdre du poids sans sacrifier une nutrition appropriée, cependant, même ces barres «saines» peuvent parfois être remplies de sucre ou de substituts de sucre. Certaines personnes aiment utiliser des barres de remplacement de repas comme suppléments de repas au lieu de remplacements, en utilisant les avantages de la valeur nutritionnelle supplémentaire pour compléter un repas sain avec très peu de temps de préparation.