Quali sono i diversi tipi di barre a basso contenuto calorico?

Molte persone che seguono un piano dietetico si rivolgono a barre a basso contenuto calorico come opzione per alcuni pasti e snack. Esistono diversi tipi di barrette a basso contenuto calorico, tra cui barre per la colazione, barrette proteiche e barre di sostituzione dei pasti. Ogni tipo di barra può essere una parte utile di una dieta a basso contenuto calorico fintanto che gli ingredienti sono nutrizionalmente sani.

I bar per la colazione tendono a contenere ingredienti più spesso che si trovano negli alimenti per la colazione. Ciò può includere muesli, frutta e cereali. Di solito, si consiglia di consumare barre a basso contenuto calorico per colazione insieme ad altri cibi sani come frutta o succo, ma alcune persone si divertono a prendere un bar fuori dalla confezione per una colazione rapida e già fatta prima di andare al lavoro o a scuola. Spesso, le persone che tentano di aggiungere un nutriente specifico come fibre o proteine ​​si rivolgono alle barre per raggiungere tali obiettivi. Le barre di fibra e proteine ​​di solito hanno tutti gli ingredienti delle normali barri a basso contenuto calorico, con proteine, fibre o entrambe aggiunte.

snack bar a basso contenuto calorico possono anche contenere muesli, frutta e cereali, ma a volte hanno anche ingredienti aggiunti come cioccolato, burro di arachidi, noci e altri snack. Le barre caloriche a basso contenuto di calorie possono essere un modo eccellente per evitare la fame mentre si ottiene un po 'di alimentazione, ma a volte le barre, in particolare le snack bar dolci, sono anche cariche di sostituzioni di zucchero o zucchero. Questo va bene per alcune persone che sono semplicemente preoccupate per le calorie e non per il contenuto nutrizionale, ma per persone più consapevoli nutrizionali, potrebbe essere una buona idea tenere d'occhio la quantità di zucchero o sostituti dello zucchero in ogni bar.

Le barre di sostituzione dei pasti sono diverse dalla maggior parte delle barre calorie a basso contenuto di calorie in quanto di solito hanno un lungo elenco di nutrienti aggiunti. Sono, come suggerisce il nome, destinati a sostituire un pasto normale, di solito perché forniscono lo stesso livello di vitamine e minerali trovati in un pasto sano normale conMolte meno calorie. Le barre di sostituzione dei pasti possono essere un'opzione praticabile per le persone che cercano di perdere peso senza sacrificare un'alimentazione adeguata, tuttavia, anche queste barre "sane" a volte possono essere imballate con sostituti di zucchero o zucchero. Ad alcune persone piace usare le barre di sostituzione dei pasti come integratori di pasti anziché sostituzioni, usando i benefici del valore nutrizionale aggiunto per completare un pasto sano con pochissimi tempi di preparazione.