Jakie są różne rodzaje niskich kalorii?
Wiele osób zgodnie z planem dietetycznym zmienia się w niskie kalorie jako opcję niektórych posiłków i przekąsek. Istnieje kilka rodzajów niskich kalorii, w tym bary śniadaniowe, bary proteinowe i bary zastępcze posiłków. Każdy rodzaj baru może być pomocną częścią diety o niskiej kalorii, o ile składniki są odżywcze.
Bar śniadaniowa zwykle zawierają składniki najczęściej występujące w produktach śniadaniowych. Może to obejmować muesla, owoce i płatki zbożowe. Zwykle zaleca się, aby na śniadanie były jedzące niskie kaloryczne bary wraz z innymi zdrowymi potrawami, takimi jak owoce lub sok, ale niektórzy ludzie lubią chwycić bar z opakowania na szybkie, już zrobione śniadanie przed ucieczką do pracy lub szkoły. Często ludzie próbujący dodać określonego składnika odżywczego, takiego jak błonnik lub białko, zwracają się do barów, aby osiągnąć te cele. Posłuki błonnika i białka zwykle mają wszystkie składniki zwykłych niskich prętów kalorii, z dodatkiem białka, błonnika lub obu.
Batoniki o niskiej kalorii mogą również zawierać muesli, owoce i płatki zbożowe, ale czasami dodawane również składniki, takie jak czekolada, masło orzechowe, orzechy i inne przekąski. Batoniki o niskiej kalorii mogą być doskonałym sposobem na powstrzymanie głodu podczas odżywiania, ale czasami bary, zwłaszcza słodkie batoniki, są również pełne zastępowania cukru lub cukru. Jest to w porządku dla niektórych osób, które po prostu martwią się o kalorie, a nie zawartość odżywczą, ale dla bardziej świadomych żywieniowych ludzi, dobrym pomysłem może być uważnie obserwowanie ilości substytutów cukru lub cukru w każdym barze.
Bar, zastępcze posiłków różnią się od większości niskich kalorii, ponieważ zwykle mają długą listę dodatkowych składników odżywczych. Są one, jak sama nazwa wskazuje, miał na celu zastąpienie zwykłego posiłku, zwykle dlatego, że zapewniają ten sam poziom witamin i minerałów znalezionych w zwykłym zdrowym posiłku zznacznie mniej kalorii. Batony zastępcze posiłków mogą być realną opcją dla osób próbujących schudnąć bez poświęcania odpowiedniego odżywiania, jednak nawet te „zdrowe” bary mogą być czasami pakowane w substytuty cukru lub cukru. Niektóre osoby lubią używać barów zastępujących posiłki jako suplementy posiłków zamiast zamienników, wykorzystując korzyści z dodatkowej wartości odżywczej, aby uzupełnić zdrowy posiłek przy bardzo małym czasie przygotowania.