Wat zijn de verschillende soorten lage caloriebars?
Veel mensen die een dieetplan volgen, wenden zich tot lage caloriebars als optie voor sommige maaltijden en snacks. Er zijn verschillende soorten lage caloriebars, waaronder ontbijtbars, eiwitrepen en maaltijdvervangende bars. Elk soort balk kan een nuttig onderdeel zijn van een caloriedieet, zolang de ingrediënten nutritioneel geluid zijn.
Ontbijtbars bevatten meestal ingrediënten die het meest worden aangetroffen in ontbijtvoedsel. Dit kan granola, fruit en ontbijtgranen omvatten. Meestal wordt aanbevolen dat lage caloriebars worden gegeten voor het ontbijt, samen met ander gezond voedsel zoals fruit of sap, maar sommige mensen genieten ervan om gewoon een bar uit het pakket te pakken voor een snel, al ontbijt voordat ze naar het werk of op school gaan. Vaak gaan mensen die proberen een specifieke voedingsstof toe te voegen, zoals vezels of eiwitten, tot balken om die doelen te bereiken. Vezel- en eiwitrepen hebben meestal alle ingrediënten van reguliere lage caloriebanen, met toegevoegd eiwitten, vezels of beide.
Snackbars met lage calorieën kunnen ook granola, fruit en ontbijtgranen bevatten, maar hebben soms ook ingrediënten toegevoegd zoals chocolade, pindakaas, noten en ander snacks. Lage caloriebars kunnen een uitstekende manier zijn om honger af te wenden terwijl ze wat voeding krijgen, maar soms zitten de bars, vooral zoete snackbars, ook geladen met suiker of suikervervangingen. Dit is prima voor sommige mensen die zich gewoon zorgen maken over de calorieën en niet over het voedingsgehalte, maar voor meer nutritioneel bewuste mensen kan het een goed idee zijn om de hoeveelheid suiker- of suikervervangers in elke bar nauwlettend in de gaten te houden.
maaltijdvervangingsstaven verschillen van de meeste lage caloriebars omdat ze meestal een lange lijst met toegevoegde voedingsstoffen hebben. Ze zijn, zoals de naam al aangeeft, bedoeld om een normale maaltijd te vervangen, meestal omdat ze hetzelfde niveau van vitamines en mineralen bieden die worden gevonden in een normale gezonde maaltijd metveel minder calorieën. Maaltijdvervangingsstaven kunnen een haalbare optie zijn voor mensen die proberen af te vallen zonder op te offeren, maar zelfs deze "gezonde" staven kunnen soms worden verpakt met suiker- of suikervervangers. Sommige mensen genieten van het gebruik van maaltijdvervangende staven als maaltijdsupplementen in plaats van vervangingen, met behulp van de voordelen van de toegevoegde voedingswaarde om een gezonde maaltijd af te ronden met zeer weinig bereidingstijd.