低カロリーバーのさまざまな種類は何ですか？

ダイエット計画に続く多くの人々は、いくつかの食事やスナックのオプションとして、低カロリーバーに頼ります。 朝食バー、プロテインバー、食事の交換バーなど、いくつかの種類の低カロリーバーがあります。 それぞれの種類のバーは、成分が栄養的に健全である限り、低カロリーの食事の役立つ部分になります。

朝食バーには、朝食の食べ物に最もよく見られる材料が含まれる傾向があります。 これには、グラノーラ、果物、穀物が含まれます。 通常、フルーツやジュースなどの他の健康食品と一緒に朝食に低いカロリーバーを食べることをお勧めしますが、一部の人々は、仕事や学校に駆け寄る前に、迅速な、すでに作られた朝食のためにパッケージからバーをつかむことを楽しんでいます。 多くの場合、繊維やタンパク質などの特定の栄養素を追加しようとしている人は、それらの目標を達成するためにバーに向きを変えます。 繊維とプロテインバーには、通常、通常の低カロリーバーのすべての成分があり、タンパク質、繊維、またはその両方が添加されています。

低カロリースナックバーにはグラノーラ、フルーツ、シリアルも含まれている場合がありますが、チョコレート、ピーナッツバター、ナッツ、その他のスナック食品などの材料も追加されています。 低カロリーバーは、栄養を得ている間、空腹を食い止める優れた方法ですが、時にはバー、特に甘いスナックバーにも砂糖や砂糖の代替品が詰め込まれています。 これは、栄養の含有量ではなくカロリーを単に心配している人にとっては問題ありませんが、より栄養的に意識した人にとっては、各バーの砂糖や砂糖の代替品の量に注意を払うことをお勧めします。

食事の交換用バーは、通常、栄養素が追加された長いリストを持っているという点で、ほとんどの低カロリーバーとは異なります。 それらは、名前が示すように、通常の健康的な食事で見られる同じレベルのビタミンとミネラルを提供するため、通常の食事を置き換えることを意図しています。カロリーがはるかに少ない。 食事の交換用バーは、適切な栄養を犠牲にすることなく体重を減らそうとする人々にとって実行可能なオプションですが、これらの「健康的な」バーでさえ、砂糖や砂糖の代用品を詰め込むことができます。 一部の人々は、食事の交換バーを交換の代わりに食事のサプリメントとして使用することを楽しんでいます。追加の栄養価の利点を使用して、準備時間がほとんどない健康的な食事を締めくくります。