Was sind die verschiedenen Arten von kalorienarmen Balken?

Viele Menschen, die einem Diätplan folgen, wenden sich an kalorienarme Bars, um für einige Mahlzeiten und Snacks eine Option zu erhalten. Es gibt verschiedene Arten von kalorienarmen Riegeln, einschließlich Frühstücksbars, Proteinriegel und Mahlzeitenersatzbars. Jede Art von Bar kann ein hilfreicher Bestandteil einer kalorienarmen Diät sein, solange die Zutaten ernährungsphysiologisch sind.

Frühstücksbars enthalten in der Regel Zutaten, die am häufigsten in Frühstücksnahrungsmitteln zu finden sind. Dies kann Müsli, Obst und Müsli sein. Normalerweise wird empfohlen, dass kalorienarme Riegel zum Frühstück zusammen mit anderen gesunden Lebensmitteln wie Obst oder Saft gegessen werden, aber einige Leute genießen es, nur eine Bar aus dem Paket für ein schnelles, bereits frühes Frühstück zu holen, bevor sie zur Arbeit oder zur Schule rasen. Oft verwandeln Menschen, die versuchen, einen bestimmten Nährstoff wie Ballaststoffe oder Protein hinzuzufügen, in Balken, um diese Ziele zu erreichen. Faser- und Proteinbalken haben normalerweise alle Inhaltsstoffe regelmäßiger kalorienarmer Stangen mit zugesetztem Protein, Faser oder beidem.

Snack -Riegel mit niedriger Kalorien können auch Müsli, Obst und Müsli enthalten, aber manchmal auch Zutaten wie Schokolade, Erdnussbutter, Nüsse und andere Snacks. Geringe Kalorienbars können eine hervorragende Möglichkeit sein, Hunger abzuwehren und gleichzeitig etwas Ernährung zu erhalten, aber manchmal sind auch die Stangen, insbesondere die süßen Snackstangen, mit Zucker- oder Zuckerersatz. Dies ist für manche Menschen, die sich nur über die Kalorien und nicht über den Ernährungsgehalt Sorgen machen, in Ordnung, aber für ernährungspreisbewusste Menschen könnte es eine gute Idee sein, die Menge an Zucker- oder Zuckerersatz in jedem Takt genau im Auge zu behalten.

Mahlzeitenersatzbars unterscheiden sich von den meisten kalorienarmen Riegeln, da sie normalerweise eine lange Liste zusätzlicher Nährstoffe haben. Sie sind, wie der Name schon sagtViel weniger Kalorien. Mahlzeitenersatzbars können eine praktikable Option für Menschen sein, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne die richtige Ernährung zu beeinträchtigen, aber selbst diese „gesunden“ Balken können manchmal mit Zucker- oder Zuckerersatzpalmen verpackt werden. Einige Menschen genießen es, Mahlzeiten -Ersatzstangen als Essensnahrungsmittel anstelle von Ersatz zu verwenden, wobei die Vorteile des zusätzlichen Ernährungswerts mit sehr wenig Zubereitungszeit eine gesunde Mahlzeit abzurunden.