저칼로리 바의 다른 유형은 무엇입니까?

다이어트 계획을 따르는 많은 사람들이 식사와 간식의 옵션으로 저칼로리 바로 변합니다. 아침 식사 바, 단백질 바 및 식사 교체 바를 포함한 여러 종류의 저칼로리 바가 있습니다. 각 종류의 막대는 성분이 영양 적으로 건전하는 한 저칼로리 다이어트의 유용한 부분이 될 수 있습니다.

아침 식사 바에는 아침 식사 음식에서 가장 자주 발견되는 재료가 들어있는 경향이 있습니다. 여기에는 그라 놀라, 과일 및 시리얼이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 과일이나 주스와 같은 다른 건강한 음식과 함께 아침 식사로 저칼로리 바를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 사람들은 일이나 학교에 튀어 나오기 전에 이미 아침 식사를 만들기 위해 패키지에서 술집을 잡는 것을 즐깁니다. 종종, 사람들은 섬유질이나 단백질과 같은 특정 영양소를 바로 바로 추가하여 이러한 목표에 도달하려고합니다. 섬유 및 단백질 막대는 일반적으로 단백질, 섬유 또는 둘 다가 첨가 된 일반 저 칼로리 바의 모든 성분을 갖습니다.

저칼로리 스낵바에는 그라 놀라, 과일 및 시리얼이 포함되어있을 수 있지만 때로는 초콜릿, 땅콩 버터, 견과류 및 기타 스낵 식품과 같은 성분이 추가되었습니다. 낮은 칼로리 바는 약간의 영양을 얻는 동안 기아를 막는 훌륭한 방법이 될 수 있지만, 때로는 바, 특히 달콤한 스낵바에도 설탕이나 설탕 교체가 적재됩니다. 이것은 영양분이 아닌 칼로리에 대해 단순히 걱정하는 일부 사람들에게는 괜찮지 만 영양이 많은 의식이 더 많은 사람들에게는 각 막대의 설탕이나 설탕 대체물을 면밀히 주시하는 것이 좋습니다.

식사 교체 막대는 일반적으로 첨가 된 영양소 목록을 가지고 있다는 점에서 대부분의 저칼로리 바와 다릅니다. 이름에서 알 수 있듯이 일반적인 식사를 대체하기위한 것입니다. 일반적으로 정기적 인 건강한 식사에서 발견되는 동일한 수준의 비타민과 미네랄을 제공하기 때문입니다.훨씬 적은 칼로리. 식사 교체 막대는 적절한 영양을 희생하지 않고 체중 감량을 시도하는 사람들에게는 실행 가능한 옵션이 될 수 있지만, 이러한 "건강한"막대조차도 설탕이나 설탕 대체물로 포장 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 식사 대체 바를 대체 대신 식사 보충제로 사용하는 것을 좋아합니다. 추가 영양 가치의 이점을 사용하여 준비 시간이 거의없이 건강한 식사를 마무리합니다.