Jaké jsou různé typy nízkokalorických tyčí?
Mnoho lidí, kteří se řídí dietním plánem, se obrátí na nízkokalorické bary jako možnost pro některá jídla a občerstvení. Existuje několik druhů nízkokalorických barů, včetně snídaňových barů, proteinových tyčí a náhradních tyčí. Každý druh baru může být užitečnou součástí diety s nízkým obsahem kalorií, pokud jsou ingredience nutričně zdravé.
snídaňové bary mají tendenci obsahovat ingredience nejčastěji nalezené ve snídaňových potravinách. To může zahrnovat granolu, ovoce a obiloviny. Obvykle se doporučuje, aby se na snídani jedly nízkokalorické bary spolu s dalšími zdravými potravinami, jako je ovoce nebo šťáva, ale někteří lidé si užívají jen popadnutí baru z balíčku na rychlou, již provedu snídani, než se odhodí do práce nebo školy. Lidé se často pokoušejí přidat konkrétní živinu, jako je vlákno nebo bílkoviny, obrátí se na tyče, aby dosáhli těchto cílů. Fiber a proteinové tyče obvykle mají všechny složky pravidelných nízkokalorických tyčí s přidaným proteinem, vláknem nebo obojím.
nízkokalorické občerstvení mohou také obsahovat granolu, ovoce a obiloviny, ale někdy také přidaly ingredience, jako je čokoláda, arašídové máslo, ořechy a další občerstvení. Nízkokalorické bary mohou být vynikajícím způsobem, jak odvrátit hlad a zároveň získat nějakou výživu, ale někdy jsou bary, zejména sladké občerstvení, také nabité náhradou cukru nebo cukru. To je v pořádku pro některé lidi, kteří se jednoduše obávají kalorií a nikoli o výživovém obsahu, ale pro více nutričně uvědomělých lidí by mohlo být dobré sledovat množství cukru nebo náhrad cukru v každém baru.
Bary náhradních jídel se liší od většiny nízkokalorických tyčí v tom, že obvykle mají dlouhý seznam přidaných živin. Jak název napovídá, mají nahradit pravidelné jídlo, obvykle proto, že poskytují stejnou úroveň vitamínů a minerálů nalezených v běžném zdravém jídleMnohem méně kalorií. Pro lidi, kteří se snaží zhubnout bez obětování správné výživy, mohou být pro lidi, kteří se snaží zhubnout, pro lidi, kteří se snaží zhubnout, i tyto „zdravé“ tyče, které mohou být nahrazeny, i tyto „zdravé“ bary mohou být někdy nabaleny na náhražky cukru nebo cukru. Někteří lidé si užívají používání nákladů na náhradu jídla jako doplňků jídla namísto náhrad, přičemž výhody přidané nutriční hodnoty završují zdravé jídlo s velmi malým časem přípravy.