Quels sont les différents types de boissons à faible teneur en glucides?
Il existe de nombreux types de boissons à faible teneur en glucides, y compris les boissons naturelles et produites dans le commerce. Les boissons naturellement faibles en glucides comprennent des jus de légumes, du thé et du café. L'eau est naturellement vide de glucides également, et il est possible de fabriquer de l'eau aromatisée à faible teneur en glucides en ajoutant un peu de jus de citron, des tranches de concombre ou des feuilles de menthe. Il existe également un certain nombre de concentrés de liquide et de poudres qui peuvent être ajoutés à l'eau pour créer des boissons à faible teneur en glucides. Les boissons gazeuses diététiques sont également faibles en glucides, bien que certaines personnes les évitent en raison des édulcorants artificiels.
Les boissons à faible teneur en glucides sont des boissons qui peuvent être consommées en toute sécurité par des personnes sous certains régimes, diabétiques et d'autres qui souhaitent limiter leurs apports en glucides. Ces boissons sont naturellement exemptes de sucre, contiennent une quantité limitée de sucre naturel ou sont faites avec des édulcorants artificiels. Certains jus de légumes sont faibles en glucides, bien que des légumes de glucides encore plus élevésLe jus d'étable a tendance à être assez faible sur l'indice glycémique. Le thé et le café sont également des boissons naturelles qui ont peu ou pas de teneur en glucides, tout comme la plupart des thés à base de plantes et des tisanes.
Il existe également de nombreuses boissons à faible teneur en glucides produites dans le commerce, des jus de fruits en sucre réduit aux boissons gazeuses sans sucre. La plupart des boissons gazeuses sont disponibles dans les versions de régime, qui utilisent des édulcorants artificiels au lieu du sucre ou du sirop de maïs. Ces boissons gazeuses n'ont généralement ni calories ni glucides. Un autre type de boissons à faible teneur en glucides est commercialisé sous forme de boissons de remplacement des repas, ils contiennent donc un niveau élevé de nutriments, bien que l'étiquette doit toujours être vérifiée, car certains contiennent beaucoup de sucre.
L'eau est peut-être le type de boisson à faible teneur en glucides, bien qu'il ne soit pas nécessaire de le boire seul. L'eau aromatisée naturelle peut être fabriquée en ajoutant du jus de citron, des quartiers de concombre et d'autres substances. CeLe type d'eau aromatisée est généralement très faible en glucides, bien que le goût puisse être trop faible pour certaines personnes. Il existe également une variété de poudres et de concentrés produits commercialement qui peuvent être ajoutés à l'eau. Ces substances contiennent souvent des édulcorants artificiels et des arômes, bien que ce ne soit pas toujours le cas.
Certaines boissons alcoolisées sont également assez faibles en glucides, bien que certains régimes à faible teneur en glucides leur interdisent de toute façon. La bière légère a généralement le nombre de glucides le plus bas de tout type de bière, bien que certaines bières soient également assez faibles. La bière et les stouts ordinaires sont généralement trop élevées en glucides pour s'adapter à cette catégorie, tout comme les vins de dessert et de récolte tardive. Certains vins secs et rouges secs peuvent être assez faibles en glucides, et le champagne sec est le plus bas. Les liqueurs durs, comme la vodka, le whisky et le rhum, ne contiennent pas de glucides du tout, bien que la plupart des mélangeurs soient riches en sucre, et, bien sûr, l'alcool lui-même contienne des calories même s'il ne contient pas de voiturebohydrates.