저탄수화물 음료의 다른 유형은 무엇입니까?

자연 및 상업적으로 생산 된 음료를 포함하여 여러 가지 유형의 저탄수화물 음료가 있습니다. 탄수화물이 자연적으로 낮은 음료에는 야채 주스, 차 및 커피가 포함됩니다. 물은 자연적으로 탄수화물이 없으며 레몬 주스, 오이 조각 또는 일부 민트 잎을 첨가하여 저탄수화물 향이 나는 물을 만들 수 있습니다. 저탄수화물 음료를 만들기 위해 물에 첨가 할 수있는 많은 액체 농축 물 및 분말도 있습니다. 다이어트 청량 음료는 탄수화물이 적지 만 일부 사람들은 인공 감미료로 인해 피합니다.

저탄수화물 음료는 특정식이 요법, 당뇨병 및 탄수화물 섭취를 제한하려는 다른 사람들이 안전하게 소비 할 수있는 음료입니다. 이 음료는 당연히 설탕이 없거나 제한된 양의 천연 설탕을 함유하거나 인공 감미료로 만들어집니다. 일부 야채 주스는 탄수화물이 적지 만 탄수화물 채소가 더 높습니다.eTable 주스는 혈당 지수에서 상당히 낮은 경향이 있습니다. 차와 커피는 대부분의 약초와 티산과 마찬가지로 탄수화물 함량이 거의 없거나 전혀없는 천연 음료입니다.

감소 된 수자 과일 주스에서 무설탕 청량 음료에 이르기까지 상업적으로 생산 된 저탄수화물 음료도 많이 있습니다. 대부분의 청량 음료는 설탕이나 옥수수 시럽 대신 인공 감미료를 사용하는 다이어트 버전으로 제공됩니다. 이 청량 음료에는 일반적으로 칼로리 나 탄수화물이 없습니다. 다른 유형의 저탄수화물 음료는 식사 대체 음료로 판매되므로 높은 수준의 영양소가 포함되어 있지만 일부에는 설탕이 많이 포함되어 있으므로 라벨을 항상 점검해야합니다.

물은 아마도 가장 명백한 유형의 저탄수화물 음료 일지 모르지만 자체적으로 마실 필요는 없습니다. 레몬 주스, 오이 웨지 및 기타 물질을 첨가하여 천연 맛을 낼 수 있습니다. 이것향이 나는 물의 유형은 일반적으로 탄수화물이 매우 낮지 만 일부 사람들에게는 맛이 너무 약할 수 있습니다. 물에 첨가 할 수있는 다양한 상업적으로 생산 된 분말 및 농축 물이 있습니다. 이 물질에는 종종 인공 감미료와 향료가 포함되어 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.

특정 알코올 음료는 탄수화물이 상당히 낮지 만 일부 저탄수화물 다이어트는 어쨌든 금지합니다. 가벼운 맥주는 일반적으로 모든 종류의 맥주에서 탄수화물 수가 가장 낮지 만 일부 에일도 상당히 낮습니다. 일반 맥주와 스타우트는 일반적 으로이 범주에 적합하기에는 탄수화물이 너무 높기 때문에 디저트와 늦은 수확 와인도 마찬가지입니다. 일부 마른 흰색과 붉은 와인은 탄수화물 함량이 상당히 낮을 수 있으며 건조 샴페인은 가장 낮습니다. 보드카, 위스키 및 럼과 같은 단단한 주류에는 탄수화물이 전혀 포함되어 있지 않지만 대부분의 믹서에는 설탕 함량이 높고 물론 알코올 자체는 자동차가 포함되어 있지 않더라도 칼로리를 포함합니다.보이드레이트.