Quels sont les différents types de directives nutritionnelles?
Il existe de nombreux types de directives nutritionnelles qui aident à indiquer ce que certains types de produits alimentaires devraient consommer quotidiennement. Les directives nutritionnelles globales pour la santé générale sont généralement élaborées par une agence gouvernementale; Ceux-ci fournissent une large idée de la variété des aliments qu'un individu par ailleurs en bonne santé devrait manger quotidiennement. D'autres lignes directrices sont développées pour les personnes ayant des besoins spécifiques, tels que ceux qui essaient de perdre du poids et surveillent leur apport calorique, ou ceux qui ont des conditions médicales spécifiques telles que le diabète qui nécessitent des modifications de régime strictes. Un médecin ou un diététiste peut fournir des directives personnalisées à ces fins, adaptées à un individu spécifique.
Les directives nutritionnelles publiées par le gouvernement général sont produites dans différents domaines du monde. Ceux-ci fournissent des conseils globaux pour la quantité de portions de différents groupes alimentaires qui devraient être consommés par les personnes chaque jour. Par exemple, ces directivesT comprend des recommandations pour un nombre plus élevé de portions de fruits et légumes, tandis que un nombre plus faible de portions de viandes, de produits laitiers et de graisse. Cela donne aux gens un moyen rapide d'évaluer s'ils mangent une alimentation relativement saine ou si elles ont besoin de modifier pour rester dans les directives. Ces types de directives sont également souvent utilisés pour élaborer des plans de repas pour les élèves des écoles.
D'autres directives nutritionnelles plus spécifiques peuvent être fournies pour les quantités quotidiennes recommandées de certains nutriments tels que les glucides et les protéines, ou certaines vitamines quotidiennes. Un apport calorique global recommandé peut également être fourni. Ces chiffres sont généralement plus spécifiques aux personnes qui consommeront la nourriture; Par exemple, un jeune qui fait de l'exercice à une intensité élevée chaque jour peut avoir besoin de niveaux de protéines et de glucides beaucoup plus élevés que quelqu'un qui est plus âgé, et mène une vie plus sédentaireTyle. Quelqu'un qui tente de perdre du poids peut également devoir limiter l'apport calorique.
Dans certains cas, des directives nutritionnelles peuvent être élaborées sur une base individuelle, comme pour une personne qui tente de gérer une certaine condition médicale grâce à une thérapie nutritionnelle. Par exemple, une personne souffrant de cholestérol élevé pourrait être invitée à suivre un régime faible en graisses saturées, tandis qu'un diabétique peut avoir besoin d'éliminer complètement le sucre. Il existe des plans de repas et des directives nutritionnelles disponibles en ligne pour les personnes ayant des besoins spéciaux comme celles-ci, ou un médecin ou un diététiste agréé peut aider à développer le meilleur plan de repas pour chaque patient pour atteindre des objectifs de santé.