Quels sont les différents types d'équipements pliométriques?
La pliométrie, également appelée Plyo, est un type d'exercice conçu pour améliorer la vitesse et la force. Il dispose d'une variété d'équipements pliométriques spécialisés qui aident à améliorer l'entraînement et la routine. La pliométrie n'utilise pas de pèvres, de boules, de cordes ou de machines. Au lieu de cela, l'équipement pliométrique comprend différents types de boîtes, des chaussures spécialisées, des entraîneurs de base et de saut et des tapis pour adoucir l'atterrissage.
Le morceau d'équipement pliométrique le plus populaire est probablement la boîte pliométrique. Il peut s'agir d'une boîte individuelle avec des hauteurs variables, ou une variété de boîtes de taille progressive. Ces boîtes sont utilisées pour l'aérobic de pas, les sauts de boîte debout, les sauts latéraux, les sauts de ski et d'autres exercices qui favorisent le bas du corps et la force centrale. La boîte électrique est similaire, mais utilise un mécanisme de ressort pour repousser les jambes, ajoutant plus de pression au saut ou à l'étape et en faisant un exercice plus difficile.
Les chaussures d'entraînement pliométriques sont quelques-uns des articles les plus uniques trouvés dans tous les plyomesCollection d'équipement Tric. Ces chaussures comportent des ressorts qui permettent de rebondir à chaque étape; Cela fait que le coureur ou le marcheur doit travailler plus dur, ce qui permet une formation améliorée pour les sports ou les routines cardio simples. Ces chaussures peuvent être utilisées en conjonction avec des boîtes à pas de pas de Plyo, qui agissent comme des étapes aérobies, ou avec des ensembles d'obstacles, qui peuvent être utilisés comme des événements d'athlétisme pour améliorer une séance d'entraînement cardio.
Les autres équipements pliométriques se concentrent sur l'entraînement au cœur et à la base, ce qui est bon pour les coureurs de piste, les skieurs, les golfeurs et une variété d'autres athlètes. Ces pièces incluent les entraîneurs de base de puissance, qui peuvent être attachés aux hanches de deux personnes différentes telles qu'elles fonctionnent dans des directions opposées, ce qui fait que les coureurs fonctionnent en résistance les uns aux autres. Les cavaliers puissants peuvent être attachés aux hanches, puis au sol pour permettre un poids supplémentaire lors de la prise de sauts à ressort dans l'air.
Les tapis de piste peuventAgissent également comme des obstacles à l'équipement pliométrique, fournissant différents obstacles dans un coussin court. Des coffrets peuvent être placés par ordre de hauteur ascendante ou descente pour fournir des sauts ou des étapes de différentes hauteurs et défis. Les boîtes latérales et les boîtes murales peuvent être utilisées pour un mouvement latéral, permettant à une personne de se propulser sur une boîte avec une étape latérale. Une dernière pièce d'équipement pliométrique peut être trouvée dans les nattes de Plyo, qui peuvent être utilisées pour rendre l'exercice un peu plus lisse et plus sûr.