Was sind die verschiedenen Arten von plyometrischen Geräten?

Plyometrie, auch Plyo genannt, ist eine Art von Übung, die sowohl Geschwindigkeit als auch Stärke verbessern soll. Es verfügt über eine Vielzahl von spezialisierten plyometrischen Geräten, die dazu beitragen, das Training und die Routine zu verbessern. Die Plyometrie verwendet keine wiegen, Kugeln, Seile oder Maschinen. Stattdessen enthält Plyometriegeräte verschiedene Arten von Kisten, spezialisierte Schuhe, Basis- und Jumprainer und Matten, um die Landung zu weich. Dies kann eine einzelne Box mit unterschiedlichen Höhen oder einer Vielzahl von zunehmend großen Kästchen sein. Diese Boxen werden für Stufen -Aerobic, Stehkasten -Sprünge, Seitensprung, Skigintern und andere Übungen verwendet, die den Unterkörper und die Kernfestigkeit fördern. Die Power -Box ist ähnlich, verwendet jedoch einen Federmechanismus, um die Beine zurückzudrängen, wobei der Sprung oder Schritt mehr Druck erhöht und eine anspruchsvollere Übung durchführt.Sammlung von Tric Equipment. Diese Schuhe bieten Federn, die auf jedem Schritt mehr Sprungbringe ermöglichen. Dies führt dazu, dass der Läufer oder Walker härter arbeiten und ein verbessertes Training für Sport oder einfache Cardio -Routinen durchführen. Diese Schuhe können in Verbindung mit Plyo -Step -Up -Boxen verwendet werden, die sich wie aerobe Schritte oder Hürdensets verhalten, die wie Leichtathletik -Ereignisse verwendet werden können, um ein Cardio -Training zu verbessern.

Andere plyometrische Ausrüstung konzentriert sich auf das Kern- und Basistraining, das für Streckenläufer, Skifahrer, Golfer und eine Vielzahl anderer Athleten gut geeignet ist. Zu diesen Teilen gehören Power -Base -Trainer, die an den Hüften von zwei verschiedenen Personen befestigt werden können, wenn sie in entgegengesetzte Richtungen laufen, wodurch die Läufer in einem gegenseitigen Widerstand arbeiten. Kraftsprunger können an den Hüften und dann am Boden angebracht werden, um beim Einnehmen von Sprung in die Luft zusätzliches Gewicht zu ermöglichen.

Landebahnmatten könnenfungieren auch als plyometrische Gerätehürden und liefern unterschiedliche Hindernisse in einem kurzen Pad. Box -Sets können in der Reihenfolge der aufsteigenden oder absteigenden Höhe platziert werden, um Sprünge oder Schritte unterschiedlicher Höhen und Herausforderungen zu erhalten. Seitliche Boxen und Wandkästen können für die Bewegung von Seite zu Seite verwendet werden, sodass eine Person mit einem Seitenschritt auf eine Schachtel treiben kann. Ein letztes Stück plyometrischer Geräte kann in Plyo -Matten gefunden werden, die verwendet werden können, um Bewegung ein wenig glatter und sicherer zu machen.