Quais são os diferentes tipos de equipamentos pliométricos?
Piometria, também chamado Plyo, é um tipo de exercício projetado para melhorar a velocidade e a força. Possui uma variedade de equipamentos pliométricos especializados que ajudam a melhorar o treino e a rotina. Pliometria não usa pesar, bolas, cordas ou máquinas. Em vez disso, o equipamento pliométrico inclui diferentes tipos de caixas, sapatos especializados, treinadores de base e salto e tapetes para suavizar o pouso.
Provavelmente a peça mais popular de equipamento pliométrico é a caixa pliométrica. Esta pode ser uma caixa individual com alturas variadas ou uma variedade de caixas de tamanho progressivamente. Essas caixas são usadas para aeróbica de passo, saltos de caixa em pé, saltos laterais, saltos de esqui e outros exercícios que promovem a parte inferior do corpo e da força do núcleo. A caixa de energia é semelhante, mas usa um mecanismo de mola para empurrar as pernas, adicionando mais pressão ao salto ou passo e criando um exercício mais desafiador.Coleção de equipamentos TRIC. Esses sapatos apresentam molas que permitem mais saltos em cada etapa; Isso faz com que o corredor ou o andador tenham que trabalhar mais, criando um treinamento aprimorado para esportes ou rotinas de cardio simples. Esses sapatos podem ser usados em conjunto com caixas Plyo Step up, que agem como etapas aeróbicas ou com conjuntos de obstáculos, que podem ser usados como eventos de atletismo para melhorar um treino cardio.
Outros equipamentos pliométricos se concentram no treinamento básico e básico, o que é bom para corredores de pista, esquiadores, golfistas e uma variedade de outros atletas. Essas peças incluem treinadores de base de energia, que podem ser presos aos quadris de duas pessoas diferentes, enquanto correm em direções opostas, fazendo com que os corredores trabalhem em resistência um ao outro. Jumpers de energia podem ser presos aos quadris e depois ao chão para permitir um peso extra ao dar saltos de primavera no ar.
tapetes de pista podemTambém age como obstáculos de equipamentos pliométricos, fornecendo diferentes obstáculos em um pequeno bloco. Os conjuntos de caixas podem ser colocados em ordem de altura ascendente ou descendente para proporcionar saltos ou etapas de diferentes alturas e desafios. Caixas laterais e caixas de parede podem ser usadas para o movimento lateral a lado, permitindo que uma pessoa impulsione em uma caixa com uma etapa lateral. Uma peça final de equipamento pliométrico pode ser encontrado em tapetes com plyo, que pode ser usado para tornar o exercício um pouco mais suave e seguro.