Jaké jsou různé typy plyometrického vybavení?
Plyometrics, také nazývaný Plyo, je typ cvičení určeného ke zlepšení rychlosti i síly. Má řadu specializovaných plyometrických zařízení, které pomáhají zlepšit trénink a rutinu. Plyometrics nepoužívá váhy, koule, lana nebo stroje. Místo toho plynecké vybavení zahrnuje různé typy krabic, specializované boty, základny a skokové trenéry a rohože, aby změkčilo přistání. Může to být individuální krabice s různými výškami nebo řadou progresivně velkých krabic. Tyto krabice se používají pro krokové aerobik, stojaté skoky, boční skoky, lyžařské skoky a další cvičení, která podporují spodní část těla a sílu jádra. Power Box je podobná, ale používá mechanismus pružiny k tlačení zpět na nohy, přidání většího tlaku na skok nebo krok a vytváření náročnějšího cvičení.Sběr tric zařízení. Tyto boty mají pružiny, které umožňují více odrazit v každém kroku; To způsobuje, že běžec nebo chodce musí tvrději pracovat, čímž se zvyšuje školení pro sportovní nebo jednoduché kardio rutiny. Tyto boty lze použít ve spojení s Plyo Step Up Boxy, které fungují jako aerobní kroky, nebo se sadami překážek, které lze použít jako události jako trať a polní události k posílení kardio cvičení.
Jiné plyometrické vybavení se zaměřuje na trénink jádra a základní, což je dobré pro běžce, lyžaře, golfisty a řadu dalších sportovců. Mezi tyto kusy patří trenéry Power Base, které mohou být připevněny k bokům dvou různých lidí, když běží v opačných směrech, což způsobuje, že běžci pracují v odporu vůči sobě navzájem. Power svetry mohou být připevněny k bokům a poté k zemi, aby umožnily další váhu při provádění pružin do vzduchu.
rohože přistávací dráhy mohouPůsobí také jako překážky s plyometrickým vybavením a poskytují různé překážky v krátké podložce. Boxské sady mohou být umístěny v pořadí vzestupné nebo sestupné výšky, aby se zajistily skoky nebo kroky různých výšek a výzev. Boční krabice a boxy na stěně mohou být použity pro pohyb ze strany na boční stranu, což umožňuje člověku pohnout na krabici s bočním krokem. Poslední část plyometrického vybavení lze nalézt v Plyo Mats, které lze použít k tomu, aby se cvičení trochu hladší a bezpečnější.