Quels sont les différents types de poudres de protéines végétaliennes?
Les différents types de poudres de protéines végétaliennes sont le pois jaune, le chanvre et le riz brun. Ces protéines ne proviennent pas de sources animales ou laitières. Le soja est techniquement considéré comme une autre des poudres de protéines végétaliennes, mais certaines formes sont considérées comme favorables au cancer. Le véganisme est une forme plus restrictive de végétarisme, dans lequel aucun animal, laitier ou sous-produits animaux n'est consommé, donc les formes non animaux de protéines sont une partie importante du régime alimentaire.
L'un des types de poudres de protéines végétaliennes qui gagne en popularité est la poudre de chanvre. Dérivé des graines de chanvre naturel, il contient jusqu'à 80% de protéines digestibles utiles. Cela en fait l'une des poudres de protéines végétaliennes qui sont très efficaces pour reconstituer les niveaux de protéines, en particulier après un travail pénible. La poudre de protéine de chanvre est assez copieuse et a un goût de noix qui va bien avec les aliments fades, tels que la farine d'avoine.
La protéine de la poudre de chanvre ressemble étroitement à ce qui se trouve dans le système immunitaire humainTem. La consommation de ce type de poudre pour répondre aux besoins en protéines peut aider à stimuler les défenses naturelles d'un individu. Il a tendance à provoquer une réaction chimique dans le corps qui stimule la production d'anticorps.
La poudre de riz brune peut être un bon substitut de la poudre de protéines de soja. Il est quelque peu similaire dans le goût et a tendance à être sans allergie. La poudre de riz brune est l'une des poudres de protéines végétaliennes qui est suffisamment diversifiée pour combiner dans des boissons à smoothie ou un shake protéique ordinaire. Cette poudre est également douce sur le système digestif et contient suffisamment de protéines utilisables pour aider à reconstruire les tissus musculaires après un passage dans le gymnase.
La poudre de protéine de pois jaune a tendance à s'utiliser par des athlètes extrêmes. Il peut être utilisé en combinaison avec de la poudre de riz brun afin de fabriquer une protéine complète. La protéine de pois jaune ne contient que certains des acides aminés essentiels, tandis que le riz brun contient d'autres enzymes complémentaires. Un de tLes avantages de la protéine du pois jaune sont qu'il contient les mêmes niveaux que les sources laitières et d'oeufs, mais n'est pas aussi dure sur le corps.
La plupart des formes de poudres de protéines végétaliennes sont plus accommodantes pour le système digestif que les formes animales et laitières. Ils ont tendance à être hypoallergéniques, mais certains prennent un goût crayeux. Alors que les poudres de riz brune et de protéines de pois sont plus aptes à stimuler la croissance musculaire, la poudre de protéine de chanvre n'est pas aussi efficace à ce sujet. La protéine de soja est l'une des formes les plus populaires de poudre de protéines végétaliennes et se trouve généralement dans une grande variété de shakes protéiques et de barres nutritionnelles.