Quali sono i diversi tipi di polveri proteiche vegane?
I diversi tipi di polveri proteiche vegane sono piselli gialli, canapa e riso integrale. Queste proteine non provengono da fonti animali o da latte. La soia è tecnicamente considerata un'altra delle polveri proteiche vegane, ma si ritiene che alcune forme siano promozioni del cancro. Il veganismo è una forma più restrittiva di vegetarismo, in cui non vengono consumati sottoprodotti animali, lattiero-caseari o animali, quindi le forme di proteine non animali sono una parte importante della dieta.
Uno dei tipi di polveri proteiche vegane che sta crescendo in popolarità è la polvere di canapa. Derivato da semi di canapa naturali, contiene fino all'80 % di proteine digeribili utili. Questo lo rende una delle polveri proteiche vegane che sono altamente efficaci nel rifornire i livelli di proteine, soprattutto dopo un faticoso allenamento. La polvere di proteina di canapa è piuttosto riempimento e ha un sapore nocciola che va bene con cibi insipidi, come la farina d'avena.
La proteina nella polvere di canapa ricorda da vicino ciò che si trova nei sistemi immuni umanitem. Il consumo di questo tipo di polvere per soddisfare le esigenze proteiche può aiutare a rafforzare le difese naturali di un individuo. Tende a causare una reazione chimica nel corpo che stimola la produzione di anticorpi.
La polvere di riso integrale può essere un buon sostituto della polvere proteica di soia. È in qualche modo simile nel gusto e tende ad essere privo di allergie. La polvere di riso integrale è una delle polveri proteiche vegane che è abbastanza diversificata da combinarsi in bevande per frullati o un regolare frullato proteico. Questa polvere è anche delicata sul sistema digestivo e contiene abbastanza proteine utilizzabili per aiutare a ricostruire il tessuto muscolare dopo un periodo in palestra.
La polvere di proteina di pisello giallo tende ad essere utilizzata da atleti estremi. Può essere usato in combinazione con la polvere di riso integrale per creare una proteina completa. La proteina di pisello giallo contiene solo alcuni degli aminoacidi essenziali, mentre il riso integrale contiene altri enzimi complementari. Uno di tI benefici della proteina del pisello giallo è che contiene gli stessi livelli dei latticini e delle fonti di uova, ma non è così duro sul corpo.
La maggior parte delle forme di polveri proteiche vegane sono più accomodanti al sistema digestivo rispetto alle forme animali e lattiero -casearie. Tendono ad essere ipoallergenici, ma alcuni assumono un gusto gessoso. Mentre le polveri di riso integrale e proteine di piselli sono più abili nello stimolare la crescita muscolare, la polvere di proteina di canapa non è così efficiente in questo. La proteina di soia è una delle forme più popolari di polvere di proteine vegane e si trova di solito in un'ampia varietà di frullati di proteine e barre nutrizionali.