Quais são os diferentes tipos de pós de proteína vegana?
Os diferentes tipos de pós de proteína vegana são ervilha amarela, cânhamo e arroz integral. Essas proteínas não vêm de fontes de animais ou laticínios. A soja é tecnicamente considerada outra das pós de proteína vegana, mas algumas formas são consideradas promoventes ao câncer. O veganismo é uma forma mais restritiva de vegetarianismo, na qual nenhum subproduto animal, laticínios ou animais é consumido, portanto, formas não animais de proteína são uma parte importante da dieta. Derivado de sementes naturais de cânhamo, contém até 80 % de proteína digestível e útil. Isso o torna um dos pós de proteína vegana que são altamente eficazes na reabastecimento dos níveis de proteínas, especialmente após um exercício extenuante. A proteína do cânhamo em pó é bastante recheada e tem um sabor de noz que combina bem com alimentos brandos, como aveia.TEM. Consumir esse tipo de pó para atender às necessidades de proteínas pode ajudar a aumentar as defesas naturais de um indivíduo. Tende a causar uma reação química no corpo que estimula a produção de anticorpos.
O pó de arroz integral pode ser um bom substituto para a proteína de soja em pó. É um pouco semelhante no sabor e tende a ser livre de alergias. O pó de arroz integral é um dos pós de proteína vegana que é diversa o suficiente para combinar em bebidas de smoothie ou um shake regular de proteínas. Este pó também é suave no sistema digestivo e contém proteínas utilizáveis suficientes para ajudar a reconstruir o tecido muscular após uma passagem na academia.
A proteína de ervilha amarela tende a ser usada por atletas extremos. Pode ser usado em combinação com o pó de arroz integral para fazer uma proteína completa. A proteína de ervilha amarela contém apenas alguns dos aminoácidos essenciais, enquanto o arroz integral contém outras enzimas complementares. Um de tEle se beneficia da proteína de ervilha amarela é que ela contém os mesmos níveis que as fontes de laticínios e ovos, mas não é tão severa no corpo.A maioria das formas de pós de proteína vegana é mais flexível para o sistema digestivo do que as formas animais e laticínios. Eles tendem a ser hipoalergênicos, mas alguns enfrentam um sabor calcário. Enquanto o arroz integral e a proteína da ervilha pós são mais hábeis em estimular o crescimento muscular, a proteína do cânhamo em pó não é tão eficiente nisso. A proteína de soja é uma das formas mais populares de proteína vegana em pó e geralmente é encontrada em uma ampla variedade de shakes de proteínas e barras nutricionais.