Was sind die verschiedenen Arten von veganen Proteinpulvern?
Die verschiedenen Arten von veganen Proteinpulvern sind gelbe Erbse, Hanf und brauner Reis. Diese Proteine stammen nicht aus Tier- oder Milchquellen. Soja gilt technisch als eine der veganen Proteinpulver, aber einige Formen gelten als krebsfördernde. Der Veganismus ist eine restriktivere Form des Vegetarismus, bei der keine Tier-, Milch- oder Tier-Nebenprodukte konsumiert werden. Daher sind nicht wesentlicher Eiweißformen ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Aus natürlichen Hanfsamen abgeleitet, enthält es bis zu 80 Prozent nützliches, verdaubares Protein. Dies macht es zu einem der veganen Proteinpulver, die bei der Auffüllung der Proteinspiegel hochwirksam sind, insbesondere nach einer anstrengenden Arbeit. Hanfproteinpulver füllt sich und hat einen nussigen Geschmack, der gut zu langweiligen Lebensmitteln wie Haferflocken passt.Tem. Der Verzehr dieser Art von Pulver zur Erfüllung der Proteinbedürfnisse kann dazu beitragen, die natürlichen Abwehrkräfte eines Individuums zu steigern. Es neigt dazu, eine chemische Reaktion im Körper zu verursachen, die die Produktion von Antikörpern stimuliert.
braunes Reispulver kann ein guter Ersatz für Soja -Proteinpulver sein. Es ist im Geschmack etwas ähnlich und ist tendenziell Allergie frei. Braunes Reispulver ist eines der veganen Proteinpulver, das vielfältig genug ist, um in Smoothie -Getränken oder einem normalen Protein -Shake zu kombinieren. Dieses Pulver ist auch sanft im Verdauungssystem und enthält genug nutzbares Protein, um das Muskelgewebe nach einem Aufenthalt im Fitnessstudio wieder aufzubauen.
Gelbes Erbsenproteinpulver neigt dazu, von extremen Athleten zu verwenden. Es kann in Kombination mit braunem Reispulver verwendet werden, um ein komplettes Protein zu erstellen. Das gelbe Erbsenprotein enthält nur einige der essentiellen Aminosäuren, während brauner Reis andere komplementäre Enzyme enthält. Einer von tEr Vorteile von gelbem Erbsenprotein ist, dass es die gleichen Werte wie Milch- und Eierquellen enthält, aber nicht so hart am Körper ist.
Die meisten Formen von veganen Proteinpulvern sind für das Verdauungssystem besser als Tier- und Milchformen. Sie neigen dazu, hypoallergen zu sein, aber einige nehmen einen kalkhaltigen Geschmack an. Während braune Rice- und Erbsenproteinpulver in der Stimulierung des Muskelwachstums eher geschickt sind, ist Hanfproteinpulver dabei nicht so effizient. Sojaprotein ist eine der beliebtesten Formen von veganem Proteinpulver und kommt normalerweise in einer Vielzahl von Proteinschütteln und Nährstabstangen vor.