Wat zijn de verschillende soorten veganistische eiwitpoeders?
De verschillende soorten veganistische eiwitpoeders zijn gele erwt, hennep en bruine rijst. Deze eiwitten komen niet uit dieren- of zuivelbronnen. Soja wordt technisch beschouwd als een van de veganistische eiwitpoeders, maar sommige vormen worden beschouwd als kankerbevorderend. Veganisme is een meer beperkende vorm van vegetarisme, waarin geen bijproducten voor dier, zuivelproducten of dieren worden geconsumeerd, dus niet-animale vormen van eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van het dieet.
Een van de soorten veganistische eiwitpoeders die in populariteit groeit, is Hemp Powder. Afgeleid van natuurlijke hennepzaden, bevat het tot 80 procent nuttig, verteerbaar eiwit. Dit maakt het een van de veganistische eiwitpoeders die zeer effectief zijn in het aanvullen van eiwitniveaus, vooral na een inspannende training. Hennep -eiwitpoeder is behoorlijk vullend en heeft een nootachtige smaak die goed past bij flauw voedsel, zoals havermout.
Het eiwit in henneppoeder lijkt sterk op wat wordt gevonden in de menselijke immuunsystemenTem. Het consumeren van dit type poeder om aan eiwitbehoeften te voldoen, kan de natuurlijke verdediging van een individu helpen stimuleren. Het heeft de neiging om een chemische reactie in het lichaam te veroorzaken die de productie van antilichamen stimuleert.
Bruin rijstpoeder kan een goed vervanging zijn voor soja -eiwitpoeder. Het is enigszins vergelijkbaar in smaak en is meestal allergievrij. Bruin rijstpoeder is een van de veganistische eiwitpoeders die divers genoeg is om te combineren met smoothie -dranken of een gewone eiwitshake. Dit poeder is ook zachtaardig voor het spijsverteringssysteem en bevat voldoende bruikbaar eiwit om spierweefsel te herbouwen na een stint in de sportschool.
Geel erwteneiwitpoeder wordt vaak gebruikt door extreme atleten. Het kan worden gebruikt in combinatie met bruin rijstpoeder om een compleet eiwit te maken. Geel erwteneiwit bevat slechts enkele van de essentiële aminozuren, terwijl bruine rijst andere complementaire enzymen bevat. Een van THij voordelen van geel erwteneiwit is dat het dezelfde niveaus bevat als zuivel- en ei -bronnen, maar niet zo hard is voor het lichaam.
De meeste vormen van veganistische eiwitpoeders zijn meer meegaand voor het spijsverteringssysteem dan dier- en zuivelvormen. Ze zijn meestal hypoallergeen, maar sommigen nemen een kalkachtige smaak op. Terwijl bruine rijst- en erwten -eiwitpoeders bedrevener zijn in het stimuleren van spiergroei, is hennepeiwitpoeder hier niet zo efficiënt in. Soja -eiwit is een van de meer populaire vormen van veganistische eiwitpoeder en wordt meestal aangetroffen in een breed scala aan eiwitshakes en voedingsstaven.