Vilka är de olika typerna av veganproteinpulver?
De olika typerna av veganproteinpulver är gul ärt, hampa och brunt ris. Dessa proteiner kommer inte från djur- eller mejykällor. Soja anses tekniskt vara en annan av de veganska proteinpulverna, men vissa former tros vara cancerfrämjande. Veganism är en mer restriktiv form av vegetarianism, där inget djur, mejeri eller djur biprodukter konsumeras, så icke-animala former av protein är en viktig del av kosten.
En av de typer av veganproteinpulver som växer i popularitet är hamppulver. Härrörande från naturliga hampfrön innehåller den upp till 80 procent användbart, smältbart protein. Detta gör det till ett av de veganska proteinpulverna som är mycket effektiva vid att fylla på proteinnivåer, särskilt efter en ansträngande träning. Hampproteinpulver är ganska fyllande och har en nötaktig smak som går bra med intetsägande livsmedel, såsom havremjöl.
Proteinet i hamppulver liknar det som finns i det mänskliga immunsystemtem. Att konsumera denna typ av pulver för att uppfylla proteinbehov kan hjälpa till att öka en individs naturliga försvar. Det tenderar att orsaka en kemisk reaktion i kroppen som stimulerar produktionen av antikroppar.
brunt rispulver kan vara en bra ersättning för sojaproteinpulver. Det är något liknande i smak och tenderar att vara allergifria. Brun rispulver är ett av de veganska proteinpulverna som är tillräckligt olika för att kombinera i smoothried -drycker eller en vanlig proteinskakning. Detta pulver är också skonsamt mot matsmältningssystemet och innehåller tillräckligt användbart protein för att hjälpa till att återuppbygga muskelvävnad efter en stint i gymmet.
gult ärtproteinpulver tenderar att användas av extrema idrottare. Det kan användas i kombination med brunt rispulver för att göra ett komplett protein. Gult ärtprotein innehåller endast några av de essentiella aminosyrorna, medan brunt ris innehåller andra kompletterande enzymer. En av THan fördelar med gult ärtprotein är att det innehåller samma nivåer som mejeri- och äggkällor, men är inte lika hård på kroppen.
De flesta former av veganproteinpulver är mer tillmötesgående för matsmältningssystemet än djur- och mejeriformer. De tenderar att vara hypoallergen, men vissa tar på sig en krita smak. Medan brunt ris- och ärtproteinpulver är mer skickliga på att stimulera muskeltillväxt, är hampproteinpulver inte lika effektivt vid detta. Sojaprotein är en av de mer populära formerna av veganskt proteinpulver och finns vanligtvis i en mängd olika proteinskakningar och näringsstänger.