Jakie są różne typy wegańskich proszków białkowych?
Różnymi typami wegańskich proszków białkowych to żółty groch, konopie i brązowy ryż. Białka te nie pochodzą ze źródeł zwierzęcych lub mlecznych. Soja jest technicznie uważana za kolejny z wegańskich proszków białkowych, ale uważa się, że niektóre formy są promujące raka. Weganizm jest bardziej restrykcyjną formą wegetarianizmu, w której nie spożywane są żadne zwierzę, produkty uboczne zwierzęce, mleczarskie lub zwierzęce, więc nie-animalne formy białka są ważną częścią diety.
Jednym z rodzajów wegańskich proszków białkowych, które rosną popularność, jest proszek konopi. Pochodzący z naturalnych nasion konopi, zawiera do 80 procent przydatnych, strawne białko. To sprawia, że jest to jeden z wegańskich proszków białkowych, które są wysoce skuteczne w uzupełnianiu poziomów białka, szczególnie po uciążliwym treningu. Proszek z białka konopi jest dość napełniający i ma orzechowy smak, który dobrze pasuje do nijakich pokarmów, takich jak płatki owsiane.
Białko w proszku konopnym bardzo przypomina to, co występuje w ludzkich sysach odpornościowychTEM. Spożywanie tego rodzaju proszku w celu zaspokojenia potrzeb białkowych może pomóc zwiększyć naturalną obronę jednostki. Ma tendencję do powodowania reakcji chemicznej w organizmie, która stymuluje wytwarzanie przeciwciał.
Brązowy proszek ryżowy może być dobrym substytutem proszku sojowego proszku. Jest nieco podobny w smaku i zwykle jest wolny od alergii. Brązowy proszek ryżowy jest jednym z wegańskich proszków białkowych, który jest wystarczająco różnorodny, aby połączyć się w napojach smoothie lub zwykłym koktajlu proteinowym. Ten proszek jest również delikatny w układzie trawiennym i zawiera wystarczającą ilość użytecznego białka, aby pomóc odbudować tkankę mięśniową po pracy na siłowni.
Żółte białko grochowe proszek ma tendencję do stosowania przez ekstremalnych sportowców. Może być stosowany w połączeniu z brązowym proszkiem ryżowym w celu wykonania pełnego białka. Białko żółtego grochu zawiera tylko niektóre niezbędne aminokwasy, podczas gdy brązowy ryż zawiera inne uzupełniające się enzymy. Jeden z tKorzyści z białka żółtego grochu polega na tym, że zawiera on takie same poziomy jak źródła nabiału i jaj, ale nie jest tak surowe dla ciała.
Większość form wegańskich proszków białkowych jest bardziej przychylna dla układu trawiennego niż formy zwierząt i mleczarstwa. Zwykle są hipoalergiczni, ale niektórzy nabierają kredowego smaku. Podczas gdy proszki z brązowego ryżu i białka grochu są bardziej biegły w stymulowaniu wzrostu mięśni, proszek białka konopnego nie jest w tym tak skuteczny. Białko sojowe jest jedną z bardziej popularnych form wegańskiego proszku białkowego i zwykle występuje w szerokiej gamie koktajli białkowych i prętów odżywczych.