Hvad er de forskellige typer veganske proteinpulvere?

De forskellige typer veganske proteinpulvere er gule ærter, hamp og brun ris. Disse proteiner kommer ikke fra dyre- eller mejerikilder. Soja betragtes teknisk som en af ​​de veganske proteinpulvere, men nogle former antages at være kræftfremmende. Veganisme er en mere restriktiv form for vegetarisme, hvor intet dyr, mejeri eller dyr biprodukter forbruges, så ikke-dyreformer for protein er en vigtig del af kosten.

En af de typer veganske proteinpulvere, der vokser i popularitet, er hamppulver. Afledt af naturlige hampfrø indeholder det op til 80 procent nyttigt, fordøjeligt protein. Dette gør det til et af de veganske proteinpulvere, der er yderst effektive til at genopfylde proteinniveauer, især efter et anstrengende træning. Hamp proteinpulver er ret fyldt og har en nøddeagtig smag, der går godt med intetsigende fødevarer, såsom havregryn.

Proteinet i hamppulver ligner tæt på det, der findes i det humane immunsystem. Forbrug af denne type pulver til at opfylde proteinbehov kan hjælpe med at øge den enkeltes naturlige forsvar. Det har en tendens til at forårsage en kemisk reaktion i kroppen, der stimulerer produktionen af ​​antistoffer.

Brun rispulver kan være en god erstatning for sojaproteinpulver. Det er noget ens i smag og har en tendens til at være allergifri. Brun rispulver er et af de veganske proteinpulvere, der er forskellige nok til at kombinere i smoothie -drinks eller en regelmæssig protein ryste. Dette pulver er også blidt mod fordøjelsessystemet og indeholder nok brugbart protein til at hjælpe med at genopbygge muskelvæv efter en stint i gymnastiksalen.

Gul PEA -proteinpulver har en tendens til at blive brugt af ekstreme atleter. Det kan bruges i kombination med brun rispulver for at fremstille et komplet protein. Gult ærterprotein indeholder kun nogle af de essentielle aminosyrer, mens brun ris indeholder andre komplementære enzymer. En af tHan drager fordel af gult ærterprotein er, at det indeholder de samme niveauer som mejeri og ægkilder, men er ikke så hård på kroppen.

De fleste former for veganske proteinpulvere er mere imødekommende for fordøjelsessystemet end dyre- og mejeriformer. De har en tendens til at være hypoallergenisk, men nogle påtager sig en kritisk smag. Mens brun ris- og ærteproteinpulvere er mere dygtige til at stimulere muskelvækst, er hamp proteinpulver ikke så effektivt til dette. Sojaprotein er en af ​​de mere populære former for vegansk proteinpulver og findes normalt i en lang række proteinshakes og ernæringsstænger.