Quels sont les différents types de vitamines pour l'hypertension artérielle?
L'hypertension artérielle soulève le cœur et augmente le risque de maladie cardiovasculaire et d'AVC, qui sont des causes de décès dans le monde. Les vitamines et les vitamines B-complex B, aident à contrôler ou à prévenir l'hypertension artérielle de différentes manières. Les gens consomment naturellement ces vitamines dans certains aliments, mais ils peuvent également prendre des compléments alimentaires pour obtenir les avantages de ces vitamines pour l'hypertension artérielle. Lorsque vous consommant des compléments alimentaires à haute pression artérielle, consultez un médecin sur les doses appropriées.
rétinol, également connue sous le nom de vitamine A, gère la pression artérielle en empêchant l'accumulation de mauvais cholestérol dans les artères. La plaque du mauvais cholestérol entraîne une pression artérielle élevée car le corps est obligé d'exercer plus d'énergie pour pomper le sang à travers des artères plus étroites. La vitamine A se trouve chez les carottes, le brocoli, les épinards et les patates douces.
Il y a huit vitamines B - parfois appelées vitamines B-complexes - qui fonctionnent ensemble sous forme de vitAmins pour l'hypertension artérielle. Les vitamines B augmentent la circulation sanguine et traitent de la qualité et de la quantité de globules rouges. Ils aident également à gérer le stress, ce qui contribue à une pression artérielle élevée. Les vitamines complexes B existent naturellement dans les grains entiers, les pommes de terre, les bananes et les haricots.
Les traitements pour l'hypertension artérielle comprennent souvent la vitamine C, qui est la vitamine la plus associée à l'hypertension artérielle. La majorité des fruits et légumes contiennent de la vitamine C. En tant qu'antioxydant, sa tâche principale est de prévenir et de réparer les dommages cellulaires par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules naturellement produites qui peuvent nuire à d'autres molécules et cellules, y compris les cellules des artères, et peuvent contribuer à des maladies chroniques, telles que le cancer, l'arthrite et les maladies cardiaques.
Parmi les autres vitamines pour l'hypertension artérielle est la vitamine D, que les gens produisent naturellement à la suite d'une exposition au soleil.Cette vitamine régule la pression artérielle en ciblant l'angiotensine II, une substance qui augmente la pression artérielle de diverses manières lorsqu'elle se trouve en excès dans le corps. Par exemple, l'angiotensine II excessive constamment constamment les vaisseaux sanguins et épaississe les parois des vaisseaux sanguins. La plupart des gens peuvent obtenir suffisamment de vitamine D de leur alimentation, à savoir les poissons, les œufs et la viande.
Tout comme la vitamine C, la vitamine E fonctionne comme un antioxydant pour aider à abaisser la pression artérielle. Alors que les patients peuvent immédiatement augmenter leur consommation d'autres vitamines pour l'hypertension artérielle, les médecins recommandent d'augmenter progressivement l'ingestion de vitamine E, car une augmentation soudaine peut temporairement augmenter la pression artérielle. Les aliments riches en vitamine E comprennent les graines, les noix, les épinards, le brocoli, les asperges et la mangue.