Quels sont les effets de la marche pieds nus?

Alors que les chaussures sont conçues pour aider le pied à imiter un mouvement de marche naturel, seule la marche pieds nus peut accomplir un mouvement vraiment naturel. Marcher pieds nus, soit autour de la maison ou dans d'autres contextes, peut aider à renforcer le pied, à redresser et à tonifier les os et les muscles du pied, et aider à développer de nouveaux muscles dans le pied. Prendre une habitude de marcher pieds nus à la maison peut même aider à soulager le stress et à réguler la température corporelle, en particulier dans des conditions chaudes. En marchant plus naturellement et en améliorant le mouvement du pied, on peut également améliorer son équilibre, et dans certains cas, les pieds plats corrects.

La marche pieds nus en public peut cependant être un danger, car davantage de débris sont présents sur les trottoirs et autres espaces publics. Le pied est directement exposé à de tels débris, et on peut se blesser après avoir marché sur quelque chose de net. La blessure est alors à risque d'infection, donc marcher pieds nus en public n'est peut-être pas la meilleure idée, en particulier pour quelqu'un de nouveau dans le PRACTICE qui n'a pas développé de calloss protecteurs sur ses pieds. Même marcher pieds nus autour de la maison présente des risques, donc il faut être sûr de marcher uniquement dans des zones relativement propres et sûres si possible, et de se laver régulièrement ses pieds.

Les avantages de la marche pieds nus sont suffisamment importants pour que les risques en valaient la peine, du moins autour de la maison. Le mouvement de marche pieds nus encourage plus de mouvement entre les muscles du pied, ce qui aide à faire circuler plus de sang à travers le pied, la cheville et les jambes inférieures. Les muscles qui peuvent ne pas être utilisés régulièrement lorsqu'une chaussure est usée commence à se fléchir et à devenir plus forte, ce qui peut améliorer l'équilibre et l'alignement corporel. La marche pieds nus peut en outre aider à corriger la mauvaise posture, les boites et autres maladies en favorisant les mécanismes de marche corrects. Le corps se réalisera essentiellement et aidera les jambes à se déplacer plus naturellement.

La marche pieds nus peut aussiaider à améliorer l'agilité et la baisse du stress. Plus de muscles commencent à travailler pour stabiliser le corps pendant la marche pieds nus, ce qui signifie qu'il y a plus de muscles pour aider à propulser le corps dans différentes directions. L'esprit s'associe souvent pieds nus en marchant à la relaxation, car la plupart des gens ne sont régulièrement que pieds nus pendant les périodes de relaxation. Le pied devient plus sensible aux textures, ce qui signifie que des textures agréables telles que l'herbe fraîche ou un tapis doux peuvent aider à détendre l'esprit et à apaiser le corps. Walking pieds nus réduit également la douleur dans les pieds et les chevilles, ce qui signifie que le corps a moins de douleur pour se concentrer et des sensations plus agréables.