Hvad er virkningerne af at gå barfodet?

Mens sko er designet til at hjælpe foden med at efterligne en naturlig vandrende bevægelse, kan det kun gå barfodet at udføre en virkelig naturlig bevægelse. At gå barfodet, enten rundt om hjemmet eller i andre omgivelser, kan hjælpe med at styrke foden, rette og tone knoglerne og musklerne i foden og hjælpe med at udvikle nye muskler i foden. At gøre en vane ud af at gå barfodet i hjemmet kan endda hjælpe med at lindre stress og regulere kropstemperatur, især under varme forhold. Ved at gå mere naturligt og forbedre fodens bevægelse, kan man også forbedre hans eller hendes balance og i nogle tilfælde korrigere flade fødder.

at gå barfodet offentligt kan dog være en fare, da der er mere affald til stede på fortove og andre offentlige områder. Foden udsættes direkte for sådant affald, og man kan blive såret efter at have trådt på noget skarpt. Skaden er derefter i fare for infektion, så det er muligvis ikke den bedste idé at gå barfodet.CTICE, der ikke har udviklet beskyttende calluses på hans eller hendes fødder. Selv at gå barfodet rundt i hjemmet udgør risici, så man skal være sikker på at gå kun i områder, der er relativt rene og sikre, hvis det er muligt, og at vaske hans eller hendes fødder regelmæssigt.

Fordelene ved at gå barfodet er betydelige nok til, at risiciene godt kan være det værd, i det mindste omkring hjemmet. Den barfodede gående bevægelse tilskynder til mere bevægelse blandt musklerne i foden, hvilket hjælper med at cirkulere mere blod gennem foden, ankelen og underbenene. Muskler, der muligvis ikke bliver brugt regelmæssigt, når en sko bæres, begynder at flexere og bliver stærkere, hvilket kan forbedre balance og kropsjustering. Barefodet gåture kan yderligere hjælpe med at rette dårlig holdning, limps og andre ondskab ved at fremme korrekt vandringsmekanik. Kroppen vil i det væsentlige tilpasse sig og hjælpe benene med at bevæge sig mere naturligt.

barfodet gå kan ogsåhjælpe med at forbedre smidighed og lavere stress. Flere muskler begynder at arbejde for at stabilisere kroppen under barfodet gåture, hvilket betyder, at der er flere muskler, der hjælper med at drive kroppen i forskellige retninger hurtigt. Sindet forbinder ofte barfodet, der går med afslapning, da de fleste mennesker kun regelmæssigt er barfodet i perioder med afslapning. Foden bliver mere følsom over for teksturer, hvilket betyder, at behagelige strukturer som køligt græs eller et blødt tæppe kan hjælpe med at slappe af sindet og berolige kroppen. At gå barfodet reducerer også smerter i fødderne og anklerne, hvilket betyder, at kroppen har mindre smerter at fokusere på og mere behagelige fornemmelser.