맨발로 걷는 효과는 무엇입니까?

신발은 발이 자연적인 걷는 움직임을 모방하도록 설계되었지만 맨발로 걷는 것은 진정으로 자연스러운 움직임을 달성 할 수 있습니다. 집 주변이나 다른 환경에서 맨발로 걷는 것은 발을 강화하고 발의 뼈와 근육을 똑바로 세우고 톤을 펴고 발에 새로운 근육을 발달시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 맨발로 걷는 습관을 만들면 특히 따뜻한 조건에서 스트레스를 완화하고 체온을 조절할 수 있습니다. 더 자연스럽게 걷고 발의 움직임을 향상시킴으로써 균형을 향상시킬 수 있으며 경우에 따라 평평한 발이 올바른 경우도 있습니다.

공개적으로 맨발로 걷는 것은 보도 및 기타 공공 장소에 더 많은 잔해가 존재함에 따라 위험이 될 수 있습니다. 발은 그러한 잔해물에 직접 노출되며 날카로운 것을 밟은 후에 부상 당할 수 있습니다. 부상은 감염의 위험이 있으므로 공개적으로 맨발로 걷는 것이 가장 좋은 아이디어가 아닐 수도 있습니다.발에 보호 캘러스를 개발하지 않은 CTICE. 집 주변에서 맨발로 걷는 것조차도 위험이 발생하므로 가능한 경우 비교적 깨끗하고 안전한 지역에서만 걸어 가야하며 정기적으로 발을 씻어야합니다.

맨발로 걷는 이점은 적어도 집 주변에서 위험이 가치가있을 정도로 중요합니다. 맨발의 걷는 움직임은 발의 근육 사이에서 더 많은 움직임을 장려하여 발, 발목 및 다리를 통해 더 많은 혈액을 순환하는 데 도움이됩니다. 신발을 착용했을 때 정기적으로 사용되지 않을 수있는 근육은 구부러지고 강해지기 시작하여 균형과 신체 정렬을 향상시킬 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 올바른 걷기 역학을 촉진함으로써 열악한 자세, 림프 및 기타 질병을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체는 본질적으로 자체적으로 재정렬하고 다리가 더 자연스럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

맨발 걷기도 할 수 있습니다민첩성과 스트레스가 낮아집니다. 더 많은 근육이 맨발로 걷는 동안 몸을 안정적으로 만들기 시작합니다. 즉, 신체를 다른 방향으로 빠르게 추진하는 데 도움이되는 근육이 더 많습니다. 마음은 종종 맨발로 걷는 것을 휴식과 연관시킵니다. 대부분의 사람들은 휴식 시간 동안 정기적으로 맨발로 맨발로 맨발로 만들어집니다. 발은 질감에 더 민감 해져서 시원한 잔디 나 부드러운 카펫과 같은 즐거운 질감이 마음을 이완시키고 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 또한 발과 발목의 통증을 줄인다. 즉, 신체는 초점을 둔 통증이 적고 더 즐거운 감각이있다.